Kako ublažiti bol ligamenta

Vaši ligamenti su vlaknasti , pomalo elastična tkiva čiji je posao da to povezivanje kosti na kosti . Vaši ligamenti vežu kosti zajedno kako bi spriječio lom i iščašenja i podržati neke svoje unutarnje organe . Ligamenti se protežu i suza , što uzrokuje bol i nelagodu . Ligament bol može biti kronična . Slijedite ove korake za ublažavanje ligament bol kada se ona pojavi . Upute Screenshot
1

protežu nježno . Kretati polako i ne gurati predaleko kada istezanje . Vaš cilj je da se popustiti uske mišića koje utječu na ligamente , ne uzrokuje grčenje mišića ili daljnje ozljede .
2

Polako i odmoriti ozlijeđeno područje . Ligament ozljede uzrokovati oticanje , tako odmoriti kako bi se smanjila oteklina . Uzdignuti zahvaćeno područje kada se odmara .
3

Hokej ozlijeđeno područje . Time se smanjuje otečenost i pruža olakšanje bolova . Uzmite aspirin akoboli to zahtjeva .
4

vidjeti svog liječnika akobol ne prestaje . Moguće je da vaš liječnik će naručiti MRI dijagnosticirati rastrgan ligament . Ako ste rastrgan ligamenta , fizikalna terapija i /ili operacija je u vašoj budućnosti .
5

razmotriti alternativne metode liječenja . Joga , akupunktura , kiropraktika njega i masaža može pružiti olakšanje boli .