Tetive koljena Tear oporavak

tetive koljena jedio mišićne skupine koja omogućava fleksibilnost koljena , čime suzenje ječesta ozljeda kod sportaša . Tetive koljena suze su bolna , a ponekad je potrebna operacija . Proces oporavka bez operacije može obaviti kod kuće ili s out - pacijent službama . Istezanje Srpski Srpski

Nakon at-home tretman - glazura i održavanju tetive koljena odmarao i povišen - jednostavna istezanje treba biti učinjeno . Ležeći na podu , savijte neozlijeđen nogu i stavite stopala na podu ; zadržati ozlijedio nogu ravno i koristite benda ili ručnik da ga pažljivo povući do prsa .
Fizikalna terapija

Za teže suza , out- pacijent fizikalna terapija bi mogle biti potrebne . Terapeut će se s rutinom potpomognute vježbi da se protežu i ojačati tetive koljena .
Lijekovi

U blagim suzama over- the-counter anti - upalni lijekovi mogu poduzeti kako bi se smanjila bol i oteklina , dok je u ozbiljnijim suzamaliječnik može propisati lijekove protiv bolova .
Vremenski okvir

kirurgija ili ne ,rastrgan tetive koljena obično traje 10 do 14 dana da se potpuno oporavi .
Upozorenje

Vrlo je bitno da fizičke aktivnosti koje uključuju korištenje poderane tetive koljena mogu izbjeći domišića ima potpuno ozdravio , inače dodatno ozljede i oštećenja mogla dogoditi .