Plantarni fascitis &Back Pain

tabani fasciitis jeozljeda stopala koja uzrokuje bol peta . Ovo stanje stavlja pritisak na leđa , zbog promjena u vašem hodanja i trčanja pokretu . S vremenom ,višak pritiska na leđa od tabani fasciitis uzrokuje bolove u leđima . Identifikacija

Postojitkiva na dnu stopala nazivatabani opšav koja povezuje petu s prstiju . Kadatabani opšav postaje ozlijeđen , to uzrokuje bol peta .

Simptomi

boli peta od plantarni fascitis ponekad toliko oštri da ne postoji način da bi se hodanje i trčanje hod mijenjaju . Promjene u vašem hod , ako ne i ispraviti , neminovno dovesti do bolova u leđima .
Ublažavanje

Ibuprofen i naproksen smanjiti leđa i peta bol , ali ništa kako bi riješili temeljni problem .
Rješenje

Izvođenje fizikalna terapija vježbe koje povećavaju snagu svojih nižih mišiće nogu i gležnjeva pomoći za ublažavanje tereta od pete . Nošenje ortoza u svoje cipele pomoći distribuirati pritisak na noge ravnomjerno .
Prevencija

Spuštanje vaše težine pomaže smanjiti pritisak na plantarne fascije . Prilikom odabira cipela , odaberite onaj koji je podržavaju i apsorbira udar. Ako stetrkač , zamijenite svoje cipele nakon svakih 500 km .