Kako izabrati leđa Brace

Prema American Association Kiropraktika , 31 milijuna Amerikanaca se pojavljuje bol u leđima u bilo kojem trenutku . Bol može biti povezana s lošeg držanja , ozljede, ponavljajući rad , ili stresnog načina života . Natrag brace može olakšati bol repozicioniranje vaše držanje , podržava vaše mišiće , ili pružanje topline i hladnoće na bolna područja . Odabir leđa braće može biti izazov, jer postoji toliko mnogo na tržištu . Pri odabiru pravo braće za vas , razmislite o Vašim potrebama i znati što tražiti . Upute Screenshot
1

Razmislite tvoju bol . Prije nego što se zaista možete tražiti natrag braće , morate shvatiti gdje leđa boli . Boli između lopatica , pri dnu rebara , ili u donjem dijelu leđa ? Utvrdite bol , a vi ćete biti u mogućnosti kako bi se uklonili mnoge aparatića odmah .
2

Razmislite odabiru leđa braće koji uvlači ramena natrag , ako ste često sjede ili stoje s ramena pognuta prema naprijed . Postoji mnogo stilova stav podrške aparatića , ali većina njih ima trake koje petlju oko ramena i povući ih natrag na vas podsjetiti da ih ne grba .
3

Pogledajte ortopedskih proteza ako leđa boli u sredini donjeg dijela . Većina ortopedskih aparatić zamotajte u potpunosti oko torza i pričvrstite sa čičak . Oni nude podršku za slabe ili preopterećeni mišiće i spriječiti ozljede mekog tkiva . Za one koji moraju dizati teške terete na svojim radnim mjestima , mogu izabrati da nositi ortopedske stilu aparatić .
4

Razmislite rigidne aparatić ako imate skoliozu . Ove aparatić imaju tvrdi oklop prisiliti vaše kralježnice u ravnije položaju . Kruti aparatić također preporuča nakon operacije kralježnice ograničiti kretanje , apovratak ima šanse da ozdravi .
5

Odaberite braće dizajniran posebno za trudnoću , ako ste trudni . Trudnice znaju da nosi bebu stavlja dodatni pritisak na leđa i dovodi do noćnih backaches . Postoje posebne trudničke natrag aparatić na tržištu koji će vam pomoći da podrži dodatnu težinu frontalni a dajući mišiće leđa pauzu .
6

Odaberite topla /hladna braće nakon ozljede . Toplo /hladno natrag aparatić omogućiti da skliznuti vruće ili hladne paket u vitice, tako da možete ići o svojim aktivnostima , a uzimajući neke topline ili hladno terapiju . Toplo /hladno natrag aparatić su osobito korisno nakon ozljede .
7

Provjerite stane vašeg braće nakon što se utvrdilo koji je stil braće će najbolje odgovarati vašim potrebama . Vi želite biti sigurnibraće uklapa udobno , ali ne previše čvrsto . Kada pokušate na vitice, nose ga kao što bi normalno nositi s odjeće . Akoje materijal svrbi , a vi mislite da bi normalno nositi potkošulju između vaše kože i braće , pazite da ga isprobate sa potkošulju .
8

Provjerite s prodavateljem kako bi bili sigurnibrace može biti vraćen ako se ne osjećaju dobro nakon nekoliko dana . Teško je reći koliko dobro ćete kao back braće u trgovini , jer samo su ga nosili na nekoliko minuta . Nakon par dana stalne uporabe , ćete imati bolju ideju o tome koliko dobro to odgovara vašim potrebama .