Kronična desne strane bol u leđima
Kada ćete potrošiti previše vremena sjedeći , što su mnogi od vas učiniti jer sjedi na vašem stolu jeuvjet za svoj posao , kronična bol u leđima , uključujući i na desnoj strani , može se dogoditi . Kako vi sjedite
Ako prekrižiti noge kad se sjedi , to može dovesti do sakroilijačnih (SI) bol u zglobovima i donjem desnom dijelu leđa bol koja se proteže u svoje stražnjice . Spavanje na desnoj strani također može dovesti do bolova u donjem desnom dijelu .
Way You Sleep
Back spavanje može biti bolje . Na ovaj način možete izbjeći sažimanje kukove i ramena i stavljanjem previše pritisak na zglob u čeljusti . Kad ste stalno spavati na jednoj ili drugoj strani ili , što će stvoriti neravnotežu u tijelu , prema Fortcollins - massage.com . kad side - spavaća , vi ste hunching ramena , koja sažima vaše plećke , kao i skraćuje svoj prsnog mišića .
Želudac drijemali Srpski Srpski
želuca spavanje može također uzrokovati bol donjeg dijela leđa zbog načina na koji vaša zdjelica nagnuta kada spavate , što rezultira skraćenjem mišića u nogama, zdjelice i donjeg dijela leđa .
što izbjegavati
Ako spavate na leđima , nemojte dopustiti da jedan od vaših koljena izbaciti na stranu , jer to će skratiti rotirajuće mišiće koji su u stražnjici i rezultat u leđa pain.When pritisak je stavljen na kralješcima u svoj donji natrag zbog skraćene mišiće u stražnjicu i natkoljenice , to može dovesti do bolova u leđima .
Stalni
Kad stoji , distribuirati svoju težinu ravnomjerno . Ne pomak svoju težinu , tako da se više koncentriraju na jednoj nozi oddrugih, jer to će izazvati križobolju .
Dodatni uzroci
Kronična desna strana leđa bol može biti uzrokovana infekcijom , uključujući i infekcije urinarnog trakta . Kila može dovesti do donje desne strane bol u leđima, prema Savvycafe.com , kao što to može Upalna bolest crijeva ..
