Vatrogasci i kralježnicom stenoza
Spinal stenoza najčešće javlja kod muškaraca i žena od oko 50 godina i stariji . Međutim , genetske predispozicije i ozljede - poput onih pretrpio vatrogasaca - može dovesti do problema u mlađoj dobi , potencijalno s većom težinom . Spinal stenoza Definirani
Prema HealthLine , " kralježnicom stenoza jesužavanje područja u lumbalnom ( natrag ) ili vrata maternice (vrat ) kralježnice , što uzrokuje pritisak na leđnu moždinu , odnosno jedan ili više spinalni živci . " Obilježen utrnulost , slabost i problemima kao što su inkontinencija ili zatvor , simptomi kralježnicom stenoza imaju tendenciju da se s vremenom povećavati . Bol se može ili ne može biti povezana s bolešću .
Uzrokuje
postoje Višestruki uzroci spinalne stenoze . Ona može biti uzrokovana artritisom u leđima , hernija ili iskliznuće diska , tumor na kralježnici ili prirođeni defekt u kralježnici . Te ,bolest može biti uzrokovana ozljedom - " . Uzrokuje pritisak na korijena živca ili leđne moždine " posebno onu koju Bolnicima Pagetova bolest ili Achondoplasia mogu također razviti kralježnicom stenoza . Srpski
priključivanja na vatrogastvu
Vatrogasci suočiti s većim rizikom od ozljede leđa od većine drugih stručnjaka , zbog zahtjevne fizičke prirode svog posla . Prema podacima Međunarodne udruge vatrogasci " uganuća i sojeva rutinski čine oko 50 posto svih Line-of - duty ozljede i ozljede leđa čine oko 50 posto svih Line-of - duty ozljede umirovljenja svake godine . "
Vatrogasci obavljati niz zadataka koji mogu naglasiti leđa - od swinging sjekirama i noseći opremu za povlačenjem i nošenje žrtve . Međutim ,studija križobolja povezana s vatrogasnim otkrili da su aktivnosti najviše rizika su: " . Operativni napunjenu cijev u zgradi , penjanje ljestve , razbijanje prozora, rezanje strukture , u potrazi za skrivenim požara i podizanje predmeta "
zaštita leđa
visoka razina fizičke spremnosti čini pružiti neku zaštitu za vatrogasac tijela protiv ozljede kralješnice . Vježba usmjerena prema izgradnji snage u nogama i prtljažnik može spriječiti ozljede povezane s povlačenjem i podizanje predmeta . Uz izgradnju snage , redovito aerobna tjelovježba može vam pomoći izgraditi izdržljivost u mišićima i održavati primjerenu tjelesnu težinu - . Što može smanjiti napetost leđne Screenshot
To pomaže da obratite pozornost tijekom dnevnih aktivnosti , kao što su stajanje , podizanje , sjedi i spava . To je najbolje da ne stajati dugo i guraju stopala redovito smanjiti mišićnu zatezanje . Koristite stolice s dovoljno podupire donji dio leđa . Lift objekata sa svojim nogama i držite objekt u blizini tijela kako bi se smanjila napetost . Odaberite čvrst madrac za spavanje i pobrinite se da je bilo jastuci , naravno, krivulja uz vrat .
Liječenje kralježnicom stenoza
širok izbor mogućnosti liječenja postoje za kralježnicom stenoza ovisno o težini stanja . Te mogućnosti u rasponu od jednostavnih lijekove protiv bolova za Kiropraktika skrb za operacije kralježnice . Nacionalni institut za artritis i mišićno-koštanog sustava i bolesti kože pruža širok pregled zajedničkih mogućnosti liječenja .
