Obuka za povratak držanje

klonula preko može osjećati ugodno , alidownside loše držanje leđa je nenormalan kralježnice zakrivljenost uzrokovane pritiskom na kralježnicu i mišiće leđa . Natrag aparatić su dopunske na treningu za pravilno držanje , ali održavanje ispravan stav je bitan za smanjenje stresa na ligamente , umora i rizika od ozljede leđa , prema klinici Cleveland . Iako je početni proces poboljšanja vaše držanje može izgledati neprirodno i neugodno , potrebno je razbiti svoje prethodno formirane navike stojeći, sjedeći ili ležeći . To je ono što vam je potrebno Srpski mali ručnik
firma jastuk