Što sam naučio od svojih pacijenata o izazovima psorijatičnog artritisa
* Bol u zglobovima, oticanje i ukočenost
* Osip na koži
* Umor
* Upala oka
* Promjene noktiju
Život s PsA-om može biti izazovan, ali postoje brojne stvari koje možete učiniti kako biste kontrolirali svoje simptome i poboljšali kvalitetu života. Evo nekih stvari koje sam naučio od svojih pacijenata o izazovima PsA-a:
* PsA može biti vrlo bolno stanje. Bolovi u zglobovima, oteklina i ukočenost mogu otežati obavljanje svakodnevnih aktivnosti, poput hodanja, penjanja uz stepenice i odijevanja.
* PsA također može biti vrlo zamoran. Mnogi ljudi s PsA osjećaju umor koji može otežati izdržavanje dana.
* PsA može utjecati na vašu kožu, oči i nokte. Osim bolova u zglobovima, PsA također može uzrokovati osip na koži, upalu očiju i promjene na noktima. Ovi simptomi mogu biti vrlo neugodni i mogu otežati osjećaj samopouzdanja u svoj izgled.
* PsA može biti kronično stanje. PsA je kronično stanje koje se ne može izliječiti, ali se može kontrolirati. Uz odgovarajuće liječenje, većina ljudi s PsA može živjeti punim i aktivnim životom.
Ako imate PsA, važno je surađivati sa svojim liječnikom kako biste razvili plan liječenja koji je pravi za vas. Dostupne su različite mogućnosti liječenja, a uz pravilno liječenje većina ljudi s PsA može živjeti punim i aktivnim životom.
Evo nekoliko savjeta za upravljanje PsA:
* Uzimajte lijekove kako je propisano. Liječnik vam može propisati lijekove za smanjenje upale i boli. Važno je uzimati lijekove kako je propisano, čak i ako se počnete osjećati bolje.
* Vježbajte redovito. Vježbanje može pomoći poboljšati fleksibilnost zglobova, smanjiti bol i povećati snagu. Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome koja je vrsta vježbe prava za vas.
* Održavajte zdravu težinu. Prekomjerna težina ili pretilost mogu pogoršati simptome PsA. Zdrava prehrana i redovito vježbanje mogu vam pomoći u održavanju zdrave težine.
* Spavajte dovoljno. Kada nemate sna, vaši simptomi mogu biti gori. Ciljajte na 7-8 sati sna po noći.
* Upravljajte stresom. Stres može pogoršati simptome PsA. Pronađite zdrave načine za upravljanje stresom, poput vježbanja, joge ili meditacije.
* Pridružite se grupi za podršku. Razgovor s drugim osobama s PSA-om može vam pomoći da se osjećate manje usamljeno i da dobijete podršku i savjet.
Ako imate PsA, važno je biti proaktivan u upravljanju svojim stanjem. Slijedeći ove savjete, možete poboljšati svoje simptome i živjeti punim i aktivnim životom.
