Kako liječiti Osteoartritis Uz Prirodni lijekovi

nosio daleko od hrskavice između kostiju i zglobova može dovesti do bolne stanje poznato kao osteoartritisa . Ovaj degenerativnih zdravstveno stanje može eventualno uzrokovatihrskavice nositi daleko u potpunosti , ostavljajući ništa kao jastuk između kostiju i zglobova . Osteoartritis često pogađa starije ljude i žene , ali to također može razviti kao rezultat toga što je sjedeći ili pretilo . Određeni prirodni lijekovi i promjena načina života može vam pomoći liječiti osteoartritis smanjenjem ili ublažavanje njenih simptoma . Simptoma osteoartritisa

ukočenost ili bol u zglobovima , kada se probudite ujutro ili nakon sjedenja tijekom duljeg vremenskog razdoblja može biti među prvih simptoma osteoartritisa . Na kraju , vaši zglobovi mogu postati upaljene , osjećam vruće na dodir i dovesti do smanjenog raspon pokreta . Ako ste za bol u zglobovima , vaši mišići mogu postati oslabljena u tom procesu . Oni koji pate osteoartritis u prstima također može završiti s koščate ručice na zglobovima , poznat kao Heberden je čvorova .

Komplikacije osteoartritisa

Kao što je vaše stanje degenerika , što može utjecati na kvalitetu vašeg života , pogotovo ako nije pravilno liječi . Dnevni zadaci mogu biti teško dovršiti , a možda na kraju morati smanjiti opterećenje ili prestati raditi uopce . Ako neki zglobovi propadne do točke da je malo ili nimalo hrskavicu lijevo , kao što je u kuka ili koljena , vaš liječnik može preporučiti zamjena kirurgija .
Promjene u načinu života liječiti osteoartritis

Mnogi čimbenici lifestyle pridonijeti ili pogoršati osteoartritis simptome . Postizanje zdrave tjelesne težine kroz gubitak težine i tjelesna aktivnost može uvelike smanjiti bol i nelagodu . Plivanje , pješačenje i biciklizam su nekoliko oblika vježbanja koje možete sudjelovati u pomoći ojačati mišiće koji podržavaju vaše zglobove . Uz stabiliziranje zglobova , tjelovježba također pomaže vam zadržati raspon pokreta . Iako je važno da vježba , to je jednako važno je ne pretjerati . Budite bolnih zglobova za 12 do 24 sati kako bi se smanjila upala i bolova .

Prirodni lijekovi za ublažavanje simptoma

Uzimanje 500 do 1500 mg glukozamina i chondroiton dnevno može pomoći u očuvanju zajednički sustav zdravstva i smanjiti bolove u zglobovima . Također možete koristiti tople obloge za liječenje ukočenosti zglobova i hladne obloge za ublažavanje bolne grčeve mišića . Još jedan način da se smanji bol u zglobovima čuvajući raspon pokreta je da se joga ili tai chi nastavu s poznavatelje instruktora . Obje ove vrste vježbi također pomoći da se oslobodite stresa uzrokovanog učincima osteoartritis simptoma . Začini kao što su kurkuma , đumbir i kapsaicina -prirodni sastojak naći u Hot Chili Peppers - također se može uzeti oralno ili lokalno za ublažavanje upala zglobova i bol

.