Alternativna medicina lijek za artritis bol u nogama
Artritis jebolest koja uključuje bol i propadanje zglobova . Postoji mnogo različitih vrsta artritisa , a sve što može utjecati na noge . Postoje mnogi alternativni lijekovi za liječenje nogu bolove uzrokovane artritisom . Prije nego što odaberete alternativni lijek , razgovarati sa svojim liječnikom kako bi se smanjio rizik od neželjenih nuspojava . Biljni lijekovi
Willow Kora jebiljni lijek tradicionalno koristi za liječenje boli . Aktivni alkaloid , salicilin , usko je povezana s acetilsalicilna kiselina ( aspirin) . Prema web MD , kore vrbe može biti učinkovit u liječenju boli uzrokovane osteoartritisa . Willow kore može se uzeti u obliku tableta ili kao čaj . Preporučena dnevna doza za odrasle je 3 do 4 šalice čaja napravio sa 1to 2 žličice . sušena kora , ili 60-240 mg standardiziranog salicin u obliku dodatka .
Cayenne je još jedan izvrstan biljni lijek za bolove . Sadrži kapsaicin ---alkaloida sa moćnim svojstva ublažavanja bolova . Prema National Institutes of Health , 80 posto pacijenata liječenih kapsaicin kremom doživio značajno smanjenje osteoartritis bol nakon samo dva tjedna korištenja . Da bi tematska vrhnje , dodajte 1 žlica . kajenskog prahu ½ šalice kakao maslaca ili losion i dobro promiješajte . Over-the -counter masti koja sadrži kapsaicin su također dostupni u većini trgovina i zdravlje dopuniti trgovine .
Ostali bilje s potencijalnim boli - ubojstvo svojstva su đumbir , valerijane korijena i Epsom soli , od kojih je potonji mogu biti dodane za toplu kupku za njihove učinke za opuštanje mišića .
Akupunktura
Akupunktura jeoblik tradicionalne kineske medicine (TCM) koja uključuje umetanje tanke igle u područjima tijelo poznat kao pritisak bodova . Prema web- MD , akupunktura je među top liječniku preporučuje prirodnih lijekova za artritis bol .
Akupunktura je mislio da rade po pokreće proizvodnju endorfina --- tjelesni prirodni painkilling neurotransmitera. Kaoigla čini kontakt s mišićima , što uzrokuje bolan osjećaj koji signalizira mozgu da oslobađanje endorfina . Akupunktura je najučinkovitiji kada se koristi za liječenje kronične boli kao da je od artritisa .
Outlook i Život
Dok alternativna medicina može biti učinkovit u olakšavanja artritisa bol u noge , to je najučinkovitiji kada se koristi u kombinaciji sa zdravom načinu života . Uključite u svoju prehranu puno svježeg voća i povrća, koje sadrže antioksidanse i druge zdrave spojeve . Prema ABCNews.com , namirnice koje sadrže visoku razinu zasićenih masti može pogoršati upalu , a treba izbjegavati osobe s artritisom .
Cilj za 30 do 45 minuta nježnim , weight- bearing vježbe svaki dan . Plivanje , joga i pilates su među mnogim oblicima vježbanja preporučuje se za artritis bolnicima . Zbog spavanje je od vitalnog značaja za zdravlje imunološkog sustava , uzimajući najmanje 8 sati kvalitetnog sna svake noći se preporuča u bilo upravljanje boli režim .
Prakticiranje zdrave tehnike upravljanja stresom također može smanjiti ukupni bolove i napetost . Duboko disanje , meditacija i brojenje vježbe mogu pomoći u borbi protiv stresa , kada prakticira često. Odvojite vrijeme svaki dan za opuštanje aktivnosti , po mogućnosti 30 minuta prije spavanja . Vođenje dnevnika pruža izvrstan izlaz za teškim emocijama i može vam pomoći pratiti svoj napredak u rješavanju artritisa bol .
