Začini koji sprječavaju Artritis
Artritis jeupala zglobova . Postoji više od 100 različitih vrsta artritisa , a jedan je od najčešćih vrsta artritis je reumatoidni artritis ,upala , ne samo zglobova , ali i okolnog tkiva . Artritis može bitii bolno stanje . Tretmani za razne vrste artritisa mogu uključivati fizikalnu terapiju , vježbe i lijekove . Međutim , možete spriječiti i ublažiti simptome artritisa s prirodnim biljem i začinima . Đumbir
Đumbir djeluje kaoprotuupalno i stoga je korisno protiv artritisa , prema stanford.wellsphere.com . Svježi đumbir se koristi kao protuupalno u ayurvedskoj medicini , tradicionalne medicine iz Indije , već stotinama godina . Možete jesti đumbir , đumbir bi obloge ili piti čaj od đumbira . Đumbir može uzrokovati povećanje krvarenja , međutim , tako da ako ste problema krvarenja , dijabetesa ili srčanih problema , da ne bi trebali koristiti đumbir .
Crvena paprika
Crvene paprike može pomoći protiv artritisa jer sadrže ublažavanja bolova kemijske zove kapsaicin . Crvene paprike također sadržavati vrstu karotenoida pod nazivom beta - cryptoxanthin , snažni antioksidansi . Istraživanje provedeno u Velikoj Britaniji otkrili su da ljudi koji su imali prehranu bogatu beta- cryptoxanthin prepolovio rizik od dobivanja artritisa .
Kurkuma
Kurkuma je žuta začin često koristi u indijskoj hrani i grožđica . Također se zove kurkumin . Kurkuma jeprotu - upalni i . Korištenje previše kurkuma može uzrokovati želučane smetnje , međutim .
Kakao u prahu
Iako to nijebiljka , koristeći kakao prah jeugodan način da se više antioksidanse . Upotreba kakaa može spriječiti oštećenja stanica slobodnim radikalima i smanjiti degenerativnih učinaka starenja , kao i smanjiti upalu , prema stanford.wellsphere.com . Ostale namirnice koje su također visoko u antioksidansa su špinat , mrkva, kelj , agrumi i paprike .
Rosemary
korištenje ružmarina kao tretman za artritis seže dug put . Dugo je bioamerički folk lijek za artritis , i to s dobrim razlogom, postoje četiri vrste protuupalnih svojstava sadržanih u ružmarina . Dodaj ružmarin na hranu ili piti čaj od ružmarina za artritis . Možete napraviti čaj , dopuštajući 1/2 oz . ružmarina odstoji najmanje 30 minuta u 1 povjerenju . ključale vode , nego uzimanje šalicu prije odlaska na spavanje i nakon ustajanja u jutro .
Upozorenje
Uvijek konzultirajte svog liječnika prije početka bilo kakve biljni ili dopunske liječenje , pogotovo ako ste trudni .
