Cherry Juice :Alternativni lijek za artritis

Cherry sok ,narodni lijek za artritis , je uhvaćen pozornost znanstvenika za svojim potencijalnim protuupalnim svojstvima . Naime , znanstvenici su otkrili da su antocijanini -vrsta antioksidansa naći u trešnjama - može olakšati simptome artritisa za neke pacijente . Ovo istraživanje ima velike izglede za one koji pate od artritisa . Međutim , stručnjaci upozoravaju da je potrebno više istraživanja . Važno je razgovarati s liječnikom prije donošenja bilo kakve promjene u svoj plan liječenja . Trešnje može pomoći giht i bolesnika s osteoartritisom

Giht jevrsta artritisa koji utječe na više od 8 milijuna Amerikanaca . Simptomi gihta , uključujući bol i oticanje , uzrokovane kristalizacijom mokraćne kiseline u zglobovima . Ne postoji lijek za giht . Artritis Foundation potiče bolesnika da upravljaju svojim simptome lijekovima i lifestyle strategije .

Istraživači sa Sveučilišta u Bostonu Medicinskog centra vjeruju da jede više trešnje bi mogao biti jedan od tih strategija . Oni su otkrili da su pacijenti koji su jeli redovite porcije trešnje su 35 posto manje izglede da će patiti gihta baklje . Uzimajući višnje ekstrakt imao slične rezultate . Kad pacijenti kombinaciji njihov trešnja unos s alopurinol , a mokraćne kiseline - smanjenje droge , bili su 75 posto manje izglede doživjeti baklje .

Moguće je da trešnje pomažu smanjiti nakupljanje kristala mokraćne kiseline . Istraživači s američkog Ministarstva poljoprivrede ( USDA ) je utvrdio da žene imaju niže razine u krvi urata - preteče da mokraćna kiselina - nakon jela 45 Bing trešanja za doručak .

Trešnje može pomoći smanjiti osteoartritisa . Studija objavljena od strane Američkog koledža za reumatologiju utvrđeno da pacijenti s osteoartritisom osjećao manje bolove i ukočenost nakon konzumiranja trešnja soka dnevno za šest tjedana .
Dodaj Trešnje u prehrani

želite li datimogućim zdravstvenim pogodnostima trešanja probati ? Jedan ili dva obroka dnevno može biti sve što je potrebno . Možete početi piti sok višnje sa doručak, ručak ili večeru . Možete također :

• Pomiješajte trešnje u domaćim voćem ili lizalicama • Pospite koštice trešnje preko zdjele hladne žitarice, granola , ili zobena kaša • zamjenskih trešanja za borovnice u omiljenom peče dobre recepte • Dodajte suhe trešnje na salatu ili mješavina svježe trešnje u preljev za salatu

Prema USDA je MyPlate hrane vodič , jedna porcija trešanja jednak jednu šalicu sok višnje . Također možete uživati ​​u porciju jedući pola šalice suhih višanja ili puni šalicu svježeg trešanja .