Kako ću to učiniti raspon pokreta

? Raspon pokreta opisuje sposobnost vaše zglobove ' rotirati u različitim smjerovima . Nakon što je cijeli raspon pokreta je važno spriječiti ozljede tijekom vježbanja ili čak i tijekom uobičajenih aktivnosti . Ograničenom raspon pokreta zbog posljednjih ozljede ili artritisa djelomično može pomoći s fizikalnom terapijom , ali ne trebate liječnika kako bi se utvrdilo svoj ​​raspon pokreta . Postoje jednostavne vježbe koje možete izvoditi kod kuće kako bi se odredila raspon pokreta . To je ono što vam je potrebno
fizioterapeuta ( opcionalno )
široku odjeću