Kako spriječiti netoleranciju na laktozu

Tijekom najvećeg dijela ljudske evolucije nismo piti mlijeko nakon prestanka dojenja; dakle , mnogi ljudi jednostavno prestati proizvoditi enzim laktazu , koji omogućuje nam da probaviti mliječni proizvodi . Iako ne postoji način da se izliječiti netoleranciju na laktozu , postoji niz načina na koje možete spriječiti simptome i dalje uživaju svoj ​​dnevni mljekaru . To je ono što vam je potrebno
enzima laktaze tablete Pretraživati ​​jogurt s aktivnim i /ili žive kulture Pretraživati ​​probiotičkih dodataka