Kako bi se jasno Sinus drenaža

Sinus bolest pogađa više od 35 milijuna ljudi u SAD-u , u skladu s Harvard Medical School vodič za iscjeljivanje sinusima . Sinusa suvrlo osjetljive šupljine nalazi iza očiju i nosa . Kadsinusa šupljine postaje uzrujano i upaljene to pretjerano stvara sluz uzrokuje sinusna odvodnje iz nosa i dolje na stražnjem dijelu grla . Curenje nosa lako može biti tretiran s prirodnim i medicinskih lijekova . To je ono što vam je potrebno
dekongestantnu
antihistaminik
Neti pot ( sinusa pranje )
Prikazati više uputa Screenshot
1

Koristite lijekove za smanjenjeoteklina u sinusu šupljine i spriječiti buduće proizvodnje sluzi . Take over-the -counter dekongestantno kao što su pseudoefedrin na prvi znak začepljenje nosa ili odvodnju se isušuju sluz . Koristite over-the -counter antihistaminik , ako su pitanja sinusa povezana s alergijama .
2

Izbjegavajte sve sluzi za proizvodnju hrane i pića . Nemojte konzumirati sve mliječne proizvode jer oni će uzrokovatisinusna šupljina proizvesti sluz . Držite se podalje od namirnica koje su visoke u šećer , posebno rafinirane šećere , jer rafiniranog šećera uzrokovatitijelo proizvesti prekomjerne sluzi . Izbjegavajte pšenične proizvode i Bi - proizvode jer oni mogu iritirati sinusa .
3

Kupnja neti pot ( sinusa pranje) u ljekarni . Pomiješajte 1 šalicu tople vode s½ žličice morske soli i ulijte u neti pot . Postavite neti pot na desnu nosnicu i nagnite glavu ulijevo pabrada je paralelno s desnom ramenu . Ulijte cijeli sadržaj u nos i omogućiti da izađu drugu nosnicu . Nježno puhati nos i ponovite na lijevu nosnicu .
4

Provesti zdravu i uravnoteženu prehranu koja je bogata prirodnim namirnicama poput voća i povrća . Pijte najmanje šest 8 - unca čaša vode dnevno kako bi se tijelo istjerati nečistoća . Spavati osam satinoću za održavanje i jačanje imunološkog sustava .