Vježbe koje su pozitivne za Pokrovni sustav
starenje, trudnoću , debljanje ili gubitak, fluktuacije hormona i određene medicinske uvjete može promijeniti stanje tijela najveći organ , kožu . Kolektivno poznati kao Pokrovni sustav , kožu i njegove kose, noktiju, folikula i žlijezda , čine 12 do 15 posto tjelesnih ukupne težine . Vježbe napravio za Pokrovni sustav pomoći vratiti svoje jednom mladenački tautness i zdravlje . Vježba Prednosti
Vježbanje je dobro za cijelo tijelo , pa čak i kožu . Vježba povećava cirkulaciju , koji drži stanice kože pune hranjivih tvari iz krvi , pomaže joj da kolagen , koji poboljšava svoj izgled i smanjuje bore . Vježba umjerenjaka hormona u tijelu , posebice vezanih uz stres hormona razinama koje mogu uzrokovati akne . Ovaj propis hormona također mogu usporiti gubitak kose .
Redovito vježbanje stvara više znoja , koji drži pore zajapuren i unclogged , pogotovo kada ima dovoljno hidratacije u tijelu da bi toksini kreće kroz kožu . To je jedan od razloga zašto piti puno vode je važno tijekom vježbanja . Onečišćivača iz okoliša , pušenje, ili jeli junk food ući u tijelo i ti toksini utječu na Pokrovni sustav kao dobro . Aerobne vježbe , u kombinaciji s pravilnom hidratacije i prehrane , pomaže ispiranje tih otrova .
Vježbe za smanjenje celulita
Vježbe koji uvlače i protežu se mišići pomažu otopiti celulit , na stežu džepovi masnoća koje se stvara na bedrima i ostalim dijelovima tijela . Vježbe kao što su pilates , yoga , ili teretana izgraditi naslanjanje mišića , sagorijevanje masnoća i zategnuti kožu vezivnog tkiva, što sve smanjuju pojavu celulita . Istezanje mišića pomažekoži pričvršćena na njih djeluje čvršće , kao dobro.
Vježbe za koze lica
Sve vježbe koje koristi Pokrovni sustav posredno će imati koristi izgled kože lica , i pomoći preokrenuti proces starenja . To uključuje mišića toniranje i aerobne vježbe za tijelo , ali vježbe usmjerena posebno na ton mišiće lica sugimmick . Stručnjaci vjeruju da je bilo uređaja namijenjenih za vježbanje mišića lica daju privremene rezultate , u najboljem slučaju , a možda zapravo uzrokuje više bora na duge staze . Prema Audrey Kunin , MD, dermatolog i autor DERMAdoctor Skinstruction Priručniku , "Nije se mišići na licu da bi koža napeta , to jesadržaj masti ispod kože koji čuva vaše lice izgleda mlad . Ne možete oblikovati jagodične kosti kao što ste izgraditi bicep . "
U principu , jede zdravu prehranu , piti puno vode , te obavlja aerobni i mišića toniranje i - istezanje vježbe daju cijeli sustav koji pokriva ono što treba , pomaže koža izgleda zdravije , manje aknama sklone , čvršća i mlađa . Nema prečice do boljeg zdravlja i zdraviji kože .
