Što se događa tijekom švedska masaža

?Švedska masaža padne na pamet kad pomislite da ide na terapeut primiti klasična masaža . Tijekom masaža sjednici ,terapeut radi na većini područja vašeg tijela . Proces se sastoji od četiri ili pet osnovnih tehnika koristeći ruke , prstiju i bokser manipulirati mišićnog tkiva . Švedska masaža pruža brojne prednosti, uključujući i poboljšanje raspon pokreta , smiruje bol u zglobovima i mišićima , te smanjuje stres . Effleurage Tehnika

effleurage je jedan od osnovnih tehnika koje se koriste tijekom cijelog tijela švedskog masaža sjednici . Effleurage , od francuske riječi koja znači " na dodir lagano , " sastoji se od nježno i ravnomjerno trljati ulja u odnosu na tijelo pomoću otvorenim dlanom , prema Institutu za integrativnu zdravstvene studije . Fizioterapeuti obično počinju masaža ovim potezom kako bi podmazati cijelo tijelo i koristiti ga pri prelasku između ostalih tehnika .
Petrissage Tehnika

Petrissage sastoji od gnječenje i sažimanje raditi duboko u mišićnom tkivu . Fizioterapeuti manipulirati mišiće koristeći ruke , prste i palce da prodre na površinu kože . Petrissage tehnika švedska masaža uključuje valjanje , cijeđenje i dodao pritisak na mišiće kako bi ih popustiti . Tehnika opušta mišiće i poboljšava cirkulaciju , kažeweb Everest College .
Tapotement Tehnika

masaža terapeuta koristiti tapotement tehniku ​​iskoristiti mišiće korištenjem strane svojim rukama, prstima i dlanovima svojim rukama . To je kao da su terapeuti koriste svoje ruke kao batak na vaše mišiće , dodirom , pri brzini od oko četiri do 10 puta u sekundi , prema Institutu za integrativnu zdravstvene studije . Tapotement također uključuje plucking mišiće i puštanja krvi , koji se sastoji od pokriva dio tijela s dlanom i koristeći prste za masažu . Ova tehnika grije mišiće i stimulira živčanog tkiva .
Vibracija i trenja

vibracija i trenja rad duboko ispod površine kože, kada se švedska masaža . Vibracije uključuje terapeuti koriste ruke ili vibracija stroja tresti leđa i udove promicati cirkulaciju i opuštanje mišića . Trenje se sastoji od korištenja zglobovima , šakama i dlanovima u brzim kružnim pokretima kako bi oslobodili zglob i zamršen mišićnih vlakana . Everest College kaže fizioterapeuti koriste trenje u kratkim nizovima kako bi izbjegli upalu .
Priprema za švedska masaža

Prije nego što se švedska masaža , piti vodu . Tekućine omekšati vaše mišiće tijekom masaže liječenja . Prema Masaža Indy , trebali biste jesti redoviti obrok , tako da ne ogladnite tijekom sesije . Nosiš vrlo malo odjeće , jer maseri raditi mišiće u cijelom tijelu . Par donjeg rublja i bokser kratkom raditi najbolje , fizioterapeuti obično pružaju list . Pijte vodu nakon švedska masaža kako bi spriječili dehidraciju .