Koje su Inverzija Alati
? Inverzija alati se koriste kao dio terapije za širenje i istezanje leđa . U ovoj terapiji ,tijelo je preokrenut ili staviti naopako ili u suprotnom položaju . Inverzija alati za rad s gravitacijom , umjesto protiv njega , prema Masaža 101 . Inverzija alati pomažu da se protežu sve mišiće u leđima i dekompresiju kralježnicu . Ostale prednosti korištenja inverzije alate uključuju smanjenje napetosti mišića i bolju držanje . Bodylift
Bodylift jeinverzija alat koji pomaže ljudima postići poziciju yoga headstand , prema Evolution zdravstva . Bodylift jestruktura koja uključuje pjene jastuk , na kojem su se ramena odmor , dok u obrnutoj headstand položaju . Ova inverzija alat omogućuje jedan za obavljanje yoga headstand dokglava visi samo centimetara od poda, a ruke se shvati Bodylift je prednje noge . Ova inverzija alat bi trebao biti postavljen ispred vrata ili zid za podršku .
Inverzija Tablica
inverzije stol jeinverzija alat koji korisnicima omogućuje rotirati koristeći pivot sustav . Korisnici spona svoje gležnjeve i guraju svoje ruke rotirati inverzije tablice na bilo koji kut po svom izboru . Cijeli inverzije Također je moguće , što se postiže kada setijelo okrene za kut od 90 stupnjeva . Iz tog položaja , što se također može izvršiti dodatne vježbe poput trbušnjaka , pa čak i čučnjeva .
OmGym
OmGym jeinverzija alat koji ima jogu Sling sustav sa šest rukohvati . Možete koristiti ovaj sustav remen dobiti sve vrste yoga položajima , ali je primarna svrha alata je da se obustavi naglavce visi sa svake vaših nogu ili gležnjeva . Postavljanjem ruke iza glave ili dostizanje natrag i hvatalo bilo koji od rukohvati možete izvoditi razne proteže. Ova inverzija alat , prema Evolution zdravstva , pruža vam poboljšanu koordinaciju, fleksibilnost i ravnotežu .
Inverzija Swing
Napravljeno od materijala dovoljno teška da se držite tisuće funti , inverzija Swing je još jedna mogućnost inverzije alat . Ova inverzija alat montira na okvir vrata i ima zamah koji visi prema dolje . Ljuljačka je dizajniran kako bi podržao svoju težinu kao što sjedi na ljuljački i izokrenuti svoje tijelo i omotati svoje noge oko užad koja ukidanja sa stropa . Kao što su visi , možete raditi vježbe poput trbušnjaka i nogu lifta .
