Psihološki Prednosti masaža
Jedna psihološka prednost masaže jesmanjenje tjeskobe ili nervoze . Masaža potiče opuštanje i stavlja čovjeka na jednostavnost smanjenjem psihički stres . Opuštanje koje dolazi iz masažu događa zbog biološkim učincima izravno ručno pritiskom i pokreta ruku . Pravo tlak i pokret povećati cirkulaciju krvi , kisik, i niže osobe otkucaja srca i krvni tlak . Milijuni Amerikanaca pate od stresa , a masaža jeholistički tretman za ovo stanje .
Poremećaji prehrane
" Psychology Today" ispitao iznenađujuće prednosti da masaža terapija imalo na mentalnih stanja, poput poremećaja prehrane . Članak je objasnio da masaža terapija povećava razina dopamina i serotonina --- a smanjuje razinu stresa hormona . Rezultat jesretniji pacijent koji bolje može nositi s njegovim ili njezinim poremećaja prehrane .
Fizička Prednosti
Postoje mnoge fizičke prednosti masaže , kao dobro. Masaža može ublažiti napetost mišića , smanjuju grčeve mišića , te osigurati veću gipkost zglobova . Nekoliko medicinskih stanja kao što su kronične boli u leđima , napetost glavobolje , pa čak i hipertenzije može biti ublažena uz pravilnu masaža terapija .
Vrste
Postoji nekoliko vrsta masaže koja osoba može dobiti od profesionalnog masera . Neki od najčešćih masaže terapeutska : shiatsu , švedski, i refleksologija . Jedna posebna masaža koja je savršena za hladnih zimskih mjeseci jehot - stone masaža koja se koristi za ublažavanje bolan, achy mišiće .
Depresija
Trenutno nema studija koji dokazuju masaža može liječiti depresiju . Međutim , neki ljudi prijaviti smanjivanje njihovih simptoma depresije primio je masaža . Prema Nacionalnom institutu za biotehnologiju , pojedinci koji žele liječiti depresiju s alternativne medicine može naći akupunkture učinkovitiji od masaža terapija .
Upozorenje
Iako masaža je općenito siguran , masaža nije za svakoga . Osobe s određenim uvjetima naći će masaža terapija opasna . Pojedinci koji su nedavno imali srčani udar , nezacijeljene prijelome , tešku osteoporozu , opekotine ili otvorene rane bi trebao razgovarati s liječnikom prije nego što dobiju masažu . Pojedinac uvijek treba razgovarati o bilo kakve medicinske uvjete da on ili ona ima s masažera prije uzimajući masaža .