Non - Ljekovito Bol reljef

Postoji niz ne- medicinskih bol reljef opcije dostupne za čak kroničnih bolova bolnicima . Neki tretmani su učinkovitiji od drugih . Vruće i hladne obloge

Izmjenična tople i hladne obloge na mjestu boli može smanjiti upalu . Ako koristite hladne obloge , budite sigurni da ih na 15 minuta ili manje, s rokom od 30 - ak minuta odmora između svake uporabe .
Masaža

masaža može smanjiti napetost u mišićima i ligamentima koji mogu biti uzrok boli . Također , masaža može ublažiti bolove i prateće koji se može pojaviti iz mišića kontrahira odgovor na bol u drugim dijelovima tijela .
Akupunktura

Milijuni Amerikanaca svake godine pronađena bolova u tanke igle akupunkture . Budite sigurni da koristite registriranih Acupuncturists . Oni su dužni koristiti sterilizirane jednokratnu uporabu igle .
Fizikalna terapija

fizikalna terapija i vježbe može olakšati bol , tako da polako povećava mobilnost i kompenzacija u drugim područjima kao što je potrebno .
Meditacija

imaju pozitivan outlook može pomoći upravljati bol . To se može postići kroz vizualizaciju . Zamišljajući sebe u sretnom mjestu , kao što su planine ili na plažu , može pomoći vas odvratiti od boli i sniziti percepciju .
Ostali Tehnike

Ostale tehnike za boli uključuju bilja i vitamina , magnete i leđne manipulacije .