Visi naopako Zdravlje Tehnike
Viseći naopako jezdravstveni tehnika se zove inverzija terapija . Ideja visi naopako je da supuno problema s leđima zbog gravitacije . Gravitacija gura prema dolje po kralježnici , što uzrokuje stres i napetost . Ako objesiti naopako , ili izokrenuti sebe , neki ljudi vjeruju da su problemi uzrokovani gravitacijski izazvane napetosti će biti ublažena . Ovaj oblik terapije je dio klase terapije koje koriste kralježnicom trakciju (istezanje kralježnice ) za ublažavanje bolova u leđima . Koristi inverzija terapija
Stress Management Lab preporuča korištenje inverzije terapija za ublažavanje stresa , smanjiti ili ukloniti bolove u leđima i poboljšati cirkulaciju krvi i limfne tekućine . Inverzija također može pomoći smanjiti stres i poboljšati sportsku izvedbu . To također povećava razinu kisika ide na mozgu , što može pomoći u borbi protiv depresije i smanjitiutječe starenja koje se odnose na težini .
Korištenje inverzija terapija
inverzija terapija može obaviti kod kuće ili učinjeno od strane fizioterapeuta , kiropraktičara ili drugi zdravstveni djelatnik .
Budući da su ti visi naopako , inverzija terapija uzrokuje više protok krvi u glavu . Oni koji imaju srčane probleme, dijabetes , visoki krvni tlak ili glaukom ne bi trebao koristiti terapiju inverzije .
Prema Mayo Clinic, tvrdi da je visio naglavce može biti učinkovit u ublažavanju boli i poboljšanju zdravlja nije dokazano medicinsko studija ili podataka.
inverzija Stolovi i Gravity Boots
inverzija terapija , ako se to radi kod kuće , možete bilo uključivati korištenje izvrtanjem stol ili gravitacije čizme . Ako nosite gravitacijske čizme , čizme pridaju šipkom i objesiti naglavce gležnjeva . Ako koristite inverzije tablice , što je ležao na stolu , a zatim okrenite stol . Vi ne morate biti izravno naglavačke kada pomoću tablice . U svakom slučaju , što se ne bi trebalo raditi inverzije terapiju ako ste potpuno sami u svom domu , u slučaju da nešto pođe krivo, a što se obrnuti . Uvijek provjerite je li netko prisutan da vam pomoći ako je to potrebno .
