Terapija svjetlom Opcije
Odaberite terapija svjetlom okvir koji će omogućiti optimalnu izloženosti svjetlu iz neke udaljenosti . Neki terapija svjetlom kutija samo osigurati dovoljnu izloženost roku inča okvira . Zeleno svjetlo terapija jemogućnost da se prijavio za pružanje iste učinke kao high - intenziteta svjetla , s djeliću izlaz .
Izloženost UV zračenju
Dugotrajno izlaganje ultraljubičastih ( UV ) zraka, može izazvati oštećenja na koži i očima . Provjeriti razinu UV filtraciju terapija svjetlom kutije . Većina novijih kutije filtrirati većinu UV zraka , ali neki ne . U manjim dozama izloženosti UV svjetla još uvijek može izazvati crvenilo i svrbež .
Praktičnost
svjetlo kutije varirati u veličini , kao i druge značajke . Veliki svjetlo kutije mogu ponuditi više domet i veću stabilnost , ali oni nisu vrlo prenosiv . Izaberite onu koja se dobro uklapa u mjesto se koristi za terapiju . Razmislite malu kućicu , ako se želi biti premještena često . Svjetlo kutije u rasponu odmalih i okomitim na one koje izgledaju više kao podna lampa .
Trošak je još praktičnosti treba uzeti u obzir . Tipična trošak terapija svjetlom kutiji je između $ 200 i 500 dolara. Mnoge osiguravajuća društva ne pokrivaju svjetlo terapiju jer nije odobren od strane Food and Drug Administration kao valjan liječenja .
Budite oprezni kada se bave sa simptomima velike depresije . Svjetlo terapija liječenja može povećati misli o samoubojstvu u pojedinaca s velikim depresivnim poremećajem . Ova terapija se također ne preporučuje za bipolarni poremećaj , jer je jedan od mogućih nuspojava svjetlosne terapije liječenja povećava se manija , navodi se u studiji iz 2008 Svibanj temelj za medicinska istraživanja i obrazovanje .
Ostale potencijalne nuspojave su mučnina , nesanica , povraćanje , glavobolje , naprezanje očiju i anksioznost . Terapija svjetlom jesigurnije tretman kad prati od strane liječnika .
