Učinci Sjedeći u sauni

Sjedeći u sauni i uživanje u toplom paru je dio mnogih kultura stoljećima . Finci , američkih indijanskih plemena, Grci , Rimljani, Rusi , Turci i Japanci imaju dugu povijest sauna kupanje . Danas , također možete jednostavno uživati ​​u svim prednostima povezane sa saunom . Opuštanje

toplinu sauna opušta mišiće, tetive i ligamenti i pomaže tijelu dostavi kisika i hranjivih tvari u tkiva . Osim toga , sjedeći u sauni vam trenutak opuštanja i miran put u našoj napornog društvu .
Tijelo oporavak

Sjedeći u sauni prijevježba zagrijavanja vaši mišići , tetive i ligamenti , a zatim skraćuje vrijeme oporavka , nakon svog rada od strane brzo čišćenje mliječnu kiselinu iz mišića . Osim toga , sjedeći u sauni skraćuje vrijeme oporavka od bolovi u mišićima, soja i modrica .
Zdravlje kože

Sjedeći u sauni može vam pomoći da riješiti ili ublažiti kožnih problema kao što su psorijaza i ekcemi .
tijelo detoksikacija

Znojenje u sauni pomaže tijelu da se izgurati okoliša toksina . Sjedeći u sauni može poboljšati svoj ​​imunološki sustav ili ublažiti simptome bolesti kao što su gripa i prehlada .
Zdravlje srca

Sjedeći u sauni uzrokuje promjene u srca iveličina krvnih žila , što može bitizdrava vježba ako imate zdravo srce . Trebali bi , međutim , biti oprezan ili izbjegavati saune , ako imate problema sa srcem .