Prirodni Alternative snižavaju lipoprotein A

lipoprotein ( a) jevrsta lipoproteina niske gustoće , ili LDL , kolesterola . To je LDL koji se montira na apolipoproteinom proteina ( s ) . Tvar nije normalno dio kolesterola screeninga , prema WebMD . Istraživanja su pokazala lipoproteina (a ) da sečimbenik rizika u genetski čimbenici uzrokuju neke osobe imaju visoke razine , prema WebMD . Prirodna alternativa za lijekove na recept postoji na nižim lipoproteina ( a ) u krvi . Vitamin C

Ljudi ne mogu proizvoditi vitamin C, odnosno askorbinska kiselina . Moramo primiti sve to iz hrane ili dodataka . Većina drugih životinja proizvodnju vitamina C. lipoproteina ( a) je prisutan u krvotok ljude i one životinje koje ne proizvode vitamin C. To je dovelo znanstvenike da nagađaju danedostatak dovoljne količine vitamina C uzrokuje visoke razine lipoproteina (a ) s obrnutim zaključak da vitamin C u velikim dozama će sniziti razine proteina . Studija objavljena u " Proceedings of the National Academy of Sciences u Sjedinjenim Američkim Državama ", pomoću testiranja na životinjama podržava ove zaključke . Ovi rezultati dovesti do preporuka je da vitamin C će sniziti lipoproteina ( a) razina .
Omega - 3 masne kiseline

Omega - 3 masne kiseline , poznate kao EPA i DHA , predstavljaju esencijalne masne kiseline , drugu tvar od vitalnog značaja za ljude da se tijelo ne može proizvesti . Dobar izvor kiseline je hladnu vodu ribe - kao što su losos, skuša i tuna . Istraživanja su pokazala da pojedinci uzimaju lan - sjeme ulje , drugi izvor visoko u omega - 3 kiselinama , imali niži LDL i lipoproteina ( a ) razina, prema altMD . Riblje ulje supplement osigurati još jedan način dobivanja masnih kiselina . Preporučena doza je 800 do 1000 mg dnevno EPA i DHA , u skladu sUniversity of Maryland Medical Center .
Lizin i prolin

Lypoprotein (a ) je ljepljiva supstanca koja veže , ili se veže , na stijenkama krvnih žila . To dovodi do nakupljanja plaka i uske arterije koje uzrokuju srčani udar . Lizin i prolin su aminokiseline koje imaju sposobnost da se vežu na lipoproteina ( a ) i ukloniti ga iz krvnog toka prije nego može pričvrstiti . Prirodni izvori su bjelanjci , meso, piletinu i ribu . Dodataka s lizina i prolina se također može uzeti .
Dijeta

srce - zdrave prehrane , u skladu s University of Maryland Medical Center , smanjit će razinu lipoproteina ( a) . Komponente prehrane uključuju niz voća i povrća s dubokim boja - kao što su špinat, mrkva , breskve i bobičastog voća . Jedite cijelog zrna , visoke vlakno namirnica kao što su grah , zobene pahuljice, cjelovitog zrna i smeđa riža . Jedite ribu s omega - 3 masnim kiselinama . Limit zasićenih masti , sol, kolesterol i šećer . Konzumiraju alkohol u umjerenim količinama , gledati kalorije i biti fizički aktivni .