Prednosti suha sauna & Stream Sauna

Suhi saune i parne saune obje proizvesti slične učinke na tijelo , jer su obojica u biti stvaranje grijani okruženje za tijelo . Vrsta sauna koristi ovisi o osobnom ukusu . Korisnici mogu voljeti suhoću suhe saune i vole disati vlažan zrak u saunu i obrnuto . Obje vrste sauna povećavaju protok krvi , opušta mišiće i proizvesti opći osjećaj dobrobiti na korisnika . Povećana cirkulaciju i protok krvi

saune napregnuti sličan utjecaj na rad srca što je tjelovježba . Prema Harvard Medical School , saune ubrza ljudsku srca za 30 posto ili više . Ubrzavaju rad srca omogućuje da pumpa krv brže kroz tijelo , a time i povećanje cirkulacije . Povećana cirkulaciju krvi pomažedoći do tjelesnih ekstremiteta i dostaviti hranjive tvari tijekom. Zbog utjecaja na promet, ljudi s luta srca ili krvni tlak ne bi trebao koristiti saunu .


Prednosti za kožu

ubrzanje cirkulacije u sauni pogoni krvi od unutarnjih organa i potiče protok krvi bliže vanjske dijelove tijela , uključujući kožu . Jer krv nosi hranjive tvari u tijelu , povećana cirkulacija u koži može rezultirati isporuku hranjivih tvari u njemu . Toplina kao u sauni također potiče znojenje i otvara pore . Web stranice Idi pitaj Alice ! Sveučilišta Columbia navodi da su te radnje očistiti vanjski sloj kože privremeno .
opće blagostanje

topline sauna opušta mišiće i proizvodi opći osjećaj dobrobiti . Idi pitaj Alice ! navodi korisnika osjećaje sreće i mentalne jasnoće po sauna liječenja . Kliničko istraživanje objavljeno u časopisu Medicine Psihosomatska u i naveo Creighton University otkrili da saune pomogao ublažiti simptome pacijenata s blagom depresijom i gubitkom apetita u odnosu na mirovanje . Klinička studija objavljena u psihoterapiju i Psihosomatika časopisu, ali i naveo Creighton University otkrili da saune razriješen opće kronične bolove učinkovitije nego bez . Međutim , Dr. Harvey Šimun iz Harvard Medical School tvrdi da nema značajne dokaza saune zdravstvene beneficije "onkraj opuštanje i osjećaj ugode . "