Kako se liječiti i zaštititi Your Voice

Svatko koristi svoj ​​glas , ali ne svatko zna kako ga zadržati zdrav , ili što učiniti kad se jednostavno ne radi kako treba . Ovaj članak će vam pomoći svatko naučiti kako liječiti svoje ranjavanje glas i dati savjete o tome kako bi ostala zdrava i jaka za budućnost . To je ono što vam je potrebno Srpski vodu
tvrdih bombona, mints , itd.
parnih ( vrući tuš )
grlo kaput čaj
meda
limuna
kašalj kapi

Prikaži više uputa
1

Ako vaš glas teško je ozlijeđen , onda je najvažnija stvar za učiniti upravo sada prestati koristiti. Glasovi trebam odmor . Ograničite svoje razgovore , naučiti govoriti više jezgrovito , i provestimalo više vremena u tišini .
2

Druga velika stvar koja pomažeozlijeđeni glas je vrući čaj s malo limuna i meda . Moj favorit je grlo Dlaka Tea . Možete ga pronaći u biljnim lijekovima u vašoj lokalnoj ljekarne , trgovine ili specijalitet trgovine . Pijte najmanje šalicu ujutro i šalicu noću .
3

Što ako postoji nešto što bi moglo pomoći izliječiti svoj ​​glas , a također se koristi kako bi ga zaštitili svakodnevno ? Postoji . To se zove ... vodu . Pijte puno i puno vode svaki dan da ostane lijepo i hidratizirana . Ostati hydrated pomaže zadržati svoje tijelo zdravim i tvoj glas spreman za rad !
4

nema vode ? Tada jednostavno zadržati zalihu tvrdih bombona, kovnica i kašalj kapi u torbi . Koristite bombona i pepermint dnevno kako bi se držati usta i grlo mokro , i koristiti kašalj kapi kada osjetite oni veliki kašalj dolaze na. Budite oprezni, previše kapi za kašalj može učiniti vaš usta i grla osjećaju suha i bolan . Budite oprezni .
5

Ako ste bili kašlja i kapi za kašalj i lijekovi jednostavno ne radi za vas , ja imam dvije velike strategije . Prije svega , prelijte čistog meda na stražnji dio jezika . Zatvorite usta i " topiti " med doljemalo , a zatim progutati . To olakšava neke od boli i pomaže u oporavku . Drugo , dobili u lijepoj vrući tuš . Para ipomoć vode vas hydrated i otvara nosnu šupljinu i grlo , pomaže vam jasno bilo kašalj poticajna sluzi ili drenaža ... barem na neko vrijeme .
6

naravno , da bi svoj ​​glas extra zdravi , važno je da ga zagrijati svaki sada i opet , pogotovo ako ga koristite puno ( učitelji , roditelji , odvjetnici , liječnici , pjevači , telefonski operateri , itd. : ja ! m pogotovo u razgovoru s vama ) Neki dobar toplo prozore uključuju : -A tihi šum . Polako pomaknite visinu zujanja gore i dolje i sve oko sebe. Držite zuji , i lagano pomicati usta kao da su chewing. - usne Buzz . To je pjevač usne buzz , tako da usne ostanu vrlo labav . Pick bilješku i pjevati , ali pjevaju ga kroz vaše usne lagano zujanje . ( mislim na način na koji ste zujati svoje usne na bebina trbuh da bi ih nasmijati ) - Light uzdiše . U visokom , lagani glas samo reći " Ahhh ... " kao da imatedobar sigh. - Ako stepjevač , imate još topla uspone učiniti ! Koji god toplo prozore vam je draže, pobrinite se za početak s vrha raspona i rade svoj put prema dolje . To će vas manje vjerojatno da naprezanje za visokim notama , i eliminira pritisak na glasu jejako dobra stvar
7

Konačno , tu su i neke druge stvari koje možete učiniti za održavanje zdrave glas . : - piti više tekućine ( čak i ako to nije sve voda) - naći načina da se okolo koristeći svoj glas . Ako steučitelj , doći do načina da se pozornost učenika i studenata , bez vikanje nad njima . Koristite claps ruke ili zvono . Roditelji , igrati pantomime svaki sada i opet sa svojom djecom . Ona pomaže spasiti svoj glas , ih usredotočena , i pomaže povećati svoju moć mozga previše . Da ne spominjem , to je vrsta zabave ! - Pravo prije nego što održi govor , pjeva na koncertu , ili predstaviti svoj ​​projekt na svoj gazda , izbjegavati piti puno mliječnih proizvoda ( mlijeko , trese , sokove , itd. ) , jer ćete kaput grlo sa sluzi poput filma , ali i proizvode više sluzi . To ga čini teško razgovarati za dugo vremena bez očistiti throat. govornog područja od kojih ... NE očistiti grlo . Brisanje grlo je kao pljuskanje svoje glasnice zajedno . To je vrlo štetan . Umjesto toga pokušajte gutanja puno uzastopno ili " vokalizovati " kašalj , što znači kada kašalj , kašalj na teren. To pomaže da rade vokalne akorde na zdrav način , a vi razjasniti out. -Don ' t dim . A ako pušite , smanjiti ili prestati . Pušenje ima negativne učinke na usta , zubi , grla i glasnica . Ako smije pušiti , ili mora biti u zadimljenoj okoliš , vratite se na svoje dobre prijateljice : voda . Hidraciju ! Također , ona nikada povrijediti da se malo svježeg zraka , s vremena na vrijeme .