Kako Warm masažu Rocks

Hot stone masaža uključuje grijanje određene vrste glatkog kamenja , često bazalt , u specijaliziranoj bojler , a zatim ih stavite na ciljane točke na tijelu . Kao i smirivanje uma ,toplina otvara mišiće i opušta zglobove , koji omogućujepraktikant prodrijeti dublje u tkiva nego što je to moguće uz redovite masaže . S obzirom na ove prednosti , hot stone masaža se koristi kao terapija za liječenje artritisa , tjeskobu, stres , bol u leđima , depresiju , nesanicu i slabe cirkulacije , ili jednostavno za promicanje opuštanje (Reference 1 , 2 i 3) . Izvođenje hot stone masaža na sebi je nepraktično , ali možete liječiti prijatelja ili partnera da jednom u udobnosti vlastitog doma . To je ono što vam je potrebno
kamenog grijač
Bijelu ruke ručnikom
Water
Termometar
pokazati više Uputstvo Screenshot
1

Stavite bijele ruke ručnikom u dnu kamenog grijača . ( Referenca 4 )
2

Rasporedi kamenje u sloju na vrhu ručnika .
3

Napunite grijač 2/3 puni vodom , potpuno uranjanje kamenje .
4

Pokrijte grijač s poklopcem uvjetom .
5

uključite grijač na izvor napajanja i uključite.

6

Postavite regulator temperature na između 120 i 130 stupnjeva ili " low ".
7

Uklonite poklopac nakon 15 minuta i koristiti termometar za provjeru vode je grijana na između 120 i 130 stupnjeva . (Voda treba bititemperatura za ovo doba , ali ostavite još dvije minute prije nego je ponovo provjeri temperaturu , ako je potrebno . )
8

Započnite koristeći kamenje samo jednom ispravnom temperaturi je postignut .