Prirodni lijekovi za Gastroezofagealna refluksna bolest
Gastroezofagealna refluksna bolest ( GERB ) jeiritantan i ponekad bolno stanje gdježelučana kiselina prolazi kroz sfinkter između želuca i jednjaka . To može dovesti dotrošili jednjaka tkivo , uzrokuje upalu grla , kao i spaljivanje , loš okus u ustima i obično neće otići bez neke vrste liječenja . Vi , naravno, možete liječiti GERB promjenom prehrane , spavanja i vježbe navike , i pokušavam neke biljnih i prirodnih dodataka . Prehrambene navike
Stvaranjem osnovnu prehranu kako bi neutralizirala želučane kiseline , GERB može kontrolirati . Jesti ili piti hranu koja je kisela , poput limunske sok , kava, rajčice i začinjenu hranu , može uzrokovati povećanje od želučane kiseline i povećati šanse da vaš GERB će buknuti . Preporučuje se za razmjenu one namirnice za one koji nisu kisele prirode , kao što su voće (ne uključujući limunske voća ) i povrća ( ne uključujući paprika , češnjak ili luk ) .
Navike spavanja
GERB može buknuti kada leći ili se pokušava spavati , jerpoložaj tijela omogućava neispravan sfinkter za otvaranje , čime želučane kiseline u jednjak . Gorušica Pomoć web preporuča čime dva do tri sata da prođe nakon jela prije polaganja i podizanja uzglavlja , tako da vam glava i prsa su viši nego nogama .
Vježbe navike
GERB može buknuti tijekom vježbanja zbog povećanog kretanja mišića u trbuhu , što može prisiliti kiseline u jednjak . Gorušica Pomoć sugerira čeka najmanje dva sata poslije jela prije vježbanja i piti puno vode prije i tijekom vježbanja.
Biljnih i prirodnih dodataka
biljnih i prirodnih dodataka može donijeti olakšanje simptoma i za neutraliziranje kiseline u želucu . Aloe sok jeprirodni dodatak koji se može kupiti okusom i samo oko 1/2 šalice potrebno je nakon svakog obroka se smanjila želučane kiseline . Prema Health Central stručnjak za refluks kiseline i GERB , Jennifer Rackley , papaja enzimi i sklizak brijest kore , koja je u nekim lijekovima na recept , može pomoći . Neki lijekovi koji djeluju za povremene žgaravice se ne preporučuje za kronične žgaravice simptome GERB poput bombona i mlijeko jer može uzrokovati mišiće sfinktera otvoriti više nego ostati zatvorena .
