Prirodni način za snižavanje krvnog tlaka

Ako ste pate od visokog krvnog tlaka , vaš liječnik će vas staviti na lijekove i zamoliti vas da napravite promjene u svom načinu života i prehrane . Dok su ove metode poznato da bude koristan u smanjenju krvnog tlaka , tu su i nekoliko prirodnih načina na koje možete postići iste rezultate . Kurkuma , ginko biloba i gloga

sadržaja Kurkumin kurkuma ekstrakt sadrži snažne protuupalna svojstva koja pomažu u snižavanju kolesterola , ugrušak prevenciju, poboljšanje protoka krvi i jačanje krvnih žila . Svi ti pomoći u kontroli krvnog tlaka . Isti rezultati učinkom od Gingko biloba , koji pomaže u arterija širenjem i poboljšanog protoka krvi u mozgu i od gloga sa svojstvima koja pomažu u deblokadu arterije , sprečavanje arterija kaljenje i jačanje srca mišiće , što jebolje crpna kavu .

maitake , korijen đumbira i Olive Leaf

kineski gljiva maitake ekstrakt pomaže niži sistolički i dijastolički krvni tlak i kolesterol u krvi , dok je korijen đumbira poboljšava cirkulaciju i umiruje mišiće povezane s krvlju posude . Ekstrakt izrađene od lišća stabla maslina pomaže u smanjenju krvnog tlaka i prevenciji abnormalnog srca ili aritmije .
Češnjak , Indijski ogrozd i Cayenne

jedan od najučinkovitijih prirodnih home lijekova za sniženje krvnog tlaka je žvakaća od češnjaka na prazan želudac , a zatim ga pranje dolje sa čašom vode . Također može imati grožđice i češnjak zajedno pomoći u procesu . Pomiješajte jednu žlicu meda sa istim mjerenjem Indijanski ogrozd ili amla soka i to u ranim jutarnjim satima kako bi se bolje kontrolirati krvni tlak . Kad god je vaš krvni tlak puca , pomiješajte žličicu crvena paprika s pola šalice mlake vode i popiti ga na niže razine .
Piskavica , lubenice Seeds , Papaya

Grind lubenice sjeme i khas Khas u sličnim omjerima u prah i pohraniti ga . Imati jednu žličicu ovog prah svaki dan prije doručka . Uzima dva puta dnevno ujutro i navečer za dva tjedna (dva tjedna) , to će pomoći da se krvni tlak pod kontrolom , kao što ćežličica puna piskavica sjemena , snimljene na isti način . Ostali lijekovi krvnog tlaka uključuju vlasništvo sirovo papaje na prazan želudac za sedam dana.
Opće mjere

najučinkovitiji način za smanjenje krvnog tlaka je da redovito vježbanje i imati pravilnu prehranu , za održavanje zdrave cirkulacijski sustav i srce . Jedite puno voća i zeleno povrće, cjelovite žitarice, nemasno meso , slatkovodne ribe i orašastih plodova , koji će zadržati svoje tijelo u stanje uravnotežene prehrane . Smjestite se za ekstra djevičanskog maslinovog ulja za kuhanje . Odlučite se za pečene , roštilja i prženoj hrani , za razliku od pržene sorti . Plivanje , aerobik , itd. , su dobre vježbe za pacijente zabrinuti za njihovu povišenog krvnog tlaka .