Prirodni načini za liječenje hipertenzije

Visoki krvni tlak je obično otkriven od strane liječnika koji će potom propisati lijekove za smanjenje i kontrolu . Mnogi ljudi ne znaju da imaju povišeni krvni tlak . Sve više ljudi se okreću prirodnih lijekova za liječenje hipertenzije za dva različita razloga , isplativosti i nema neugodne nuspojave . Češnjak

Mnogi ljudi koriste češnjak i češnjak dodataka za liječenje njihove hipertenzije . Dokazano je dačesta upotreba češnjaka će sniziti krvni tlak ( Silagy &Neil , Zavod za javno zdravstvo i primarne zdravstvene zaštite , sveučilišta Oxford , 1994 ) . Koliko češnjak je potrebno ostvariti to varira od osobe do osobe , ali to je normalno dva do tri režnja dnevno iliekvivalent . Prikriveno element u češnjaku je alicin . Alicin smiruje krvne žile nakon što su izloženi visokim tlakom .
Hawthorne

biljka Hawthorne je također poznat za snižavanje krvnog tlaka , osobito dijastolički number.This jedonji broj vašeg čitanja krvni tlak i mjeri svoje srce , kada se odmara . On je predložio da se od 900 mg dnevno . Hawthorne otvara arterije i pogodnostima do koronarni protok krvi, što snižava krvni tlak .
Riblje ulje

Postoje nekretnine u ribljem ulju koje također smanjuje krvni tlak, naravno . Riblje ulje je zapravopreferirani izbor za liječenje hipertenzije . On je predložio da sedobro uravnotežena dijeta, koja se sastoji od plave ribe konzumirati dva puta tjedno . Riblje ulje supplement se također može koristiti .
Folna kiselina

Folna kiselina smanjuje razinu homocisteina u tijelu što rezultira smanjenom krvnom tlaku . On je sugerirao da 400 mikrograma treba poduzeti na dnevnoj bazi koja je bila od pomoći u snižavanju krvnog tlaka , prema prirodno smanjenje visokog krvnog tlaka .
Uravnotežena prehrana

ayurvedska Cure navodi da jedobar omjer natrija, magnezija i kalija je ključno za održavanje razine krvnog tlaka . Treba izbjegavati prekomjerna konzumacija soli . Povećanje od voća i povrća potrebno posebno onih koje su bogate kalijem . Namirnice koje su bogate magnezijem trebala biti dio prehrane za niži krvni tlak . To su riža, banane , grah , orasi, soju i pšenicu .
Život mijenja

Ostali prirodnih načina za niži krvni tlak uključuju mijenjanje vaš svakodnevni život . To uključuje i odvikavanje od pušenja i konzumiranja alkohola . Dnevni režim vježbanja također trebali biti uključeni , prema ayurvedskoj lijek .