Kako dati Hot Masaža
1
Uliti toplinu u masaža iskustvo prije nego što počne . Zagrijte prostoriju na temperaturu tijela kako bi izbjegli hladnoću . Stavite topli grijača ispod tijela , kao što su grijani stolnjak ili jeftin grijanje jastučići . Želiteosoba opuštena , a ne napeto .
2
Stavljanje tople , vlažne ručnike na cijelom području kako bi se masira . Topli oblozi raditi kao dobro . To će otvoriti pore i pripremiti tijelo za primanje ljekovita svojstva vrućem ulju , poput sezama , u pratnji mirisnim i ljekovitim eteričnim uljima . Odabir najprikladnije mješavinu eteričnih ulja će ovisiti o tome koji dio tijela se liječi . Na primjer , ako se problemi u sinusima i glavi suproblem , ulja , kao što su paprena metvica, zelena metvica i eukaliptus bi bilo primjereno .
3
Nanesite svjetlo duboko pritiska , prvo s petama ruke , a potom i cijeli ruke da pomažu koži apsorbirati vruće ulje . Ovaj gnječenje koži pomaže topline i ulja duboko prodiru u tkivo, gdje su oni najpotrebniji. Pritisak koristite ovisit će o vrsti masaže koju daje . Indonesian masaža smatra semasaža dubokog tkiva , dok aromaterapija masaže znaju biti opuštajuće i umirujuće .
4
ogrnuti list preko osobe leđima i primijeniti vruće kamenje . Ova metoda dual masaža kombinira masažu vrućim uljem i hot stone terapija u jednom dubokom poniranju mišića relaxer . Kamenje djelovati kao pritisak točka bolova i poslati dodatnu dozu topline sredinama . Također možete koristiti kamenje primjenjivati pritisak na područja koja zahtijevaju dodatnu pažnju . Nakon što su kamenje hladi , ukloniti list i koristiti kamenje primijeniti švedske tehnika masaže .