Prirodni Početna lijekovi za smirenje Djeca
proteina u mlijeku može pomoći pojačati umirujući serotonina .
Triptofan ,amino kiselina u proteinima bogate hrane , utječe na naše raspoloženje . Triptofan omogućujemozak za proizvodnju serotonina . Prema " American Journal of Clinical Nutrition ", razina serotonina u mozgu igra veliku ulogu u upravljanju hormona stresa kortizola . Te tvari svi igraju svoje uloge u varijacijama raspoloženje i suočavanje sposobnosti . Upozorenje je da protein - bogata hrana , iakoizvor triptofana , može smanjiti sposobnost mozga da apsorbira triptofan .
Pravu kombinaciju