Naturopathic disanja tretmani
Ako patite od disanje poteškoće ili ste u potrazi za smanjenje stresa , a zatim naturopatske tretmane disanja mogu biti od velike koristi . Naturopaths zaposliti različite prirodne zdravstvene tretmane iz cijelog svijeta kako bi poboljšati zdravlje pluća , kvaliteti disanja , i unos kisika . Vježbajući različite vježbe disanja možete poboljšati svoju razinu energije , raspoloženje i zdravlje kardiovaskularnog sustava , i spriječiti bolesti . Diaphragmatic disanja
diaphragmatic disanja , također poznat kao prirodno disanje ili trbušnog disanja , kada se tijelo diše u gornji , srednji i donjem dijelu pluća i dobiva punu dah . Disanje iz gornjih i srednjih dijelova pluća proizvodi plitko disanje , s manje kisika koji dolazi u krv . Proširenje želuca i pomoću dijafragme mišića udahnuti , za razliku od prsnog koša , dobiva puni pristup donjim režnjevima pluća . Ovaj oblik disanja je učio u yogi i pomaže u povećanju energije i smanjiti razinu stresa .
Meditacija
meditacija , joga i tai chi pomoć za promicanje zdravog stila disanje .
Posredovanje i meditativna praksa - poput tai chi , Qi qong , mantrama , havajski mana disanja i joga - iskoristiti i kontrolirati dah posebno stvoriti ritmičko , spor disanja i potiče opuštanje . Ovi postupci imaju značajne psihičke i fizičke zdravstvene prednosti , smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti , smanjuje tjeskobu i depresiju , te poboljšanje umor . Istraživanje objavljeno u časopisu " British Medical Journalu" u 2001 utvrdili da duhovne prakse , kao što su molitve i joga mantre , izazvalo je ritam disanja koji spušta krvni tlak, poboljšanu stres i koristi dišni sustav .
Buteyko disanje Srpski Srpski
Buteyko disanje jemetoda disanje koje se sve više preporučuje astmatičara liječnici i naturopaths . Izvorno izumio ukrajinski liječnik u 1960 , Nedavna znanstvena istraživanja sada podržava njegovu učinkovitost . U 2003" Novi Zeland Medical Journal " objavio je istraživanje istraživanje koje je pokazalo Buteyko je učinkovita u smanjenju simptoma astmatičara . Buteyko djeluje tako što smanjuje i ograničavaju protok zraka , ograničava disanje samo kroz nos , te pomaže pacijentima da se opustite , kada astme simptomi počnu pojavljivati .
Biljni lijek
Naturopaths , naturopatske liječnici i medicinske travari često zapošljavat će biljni lijek kao metoda za liječenje stanja koja oslabiti disanje i smanjiti održivost pluća . Bilje raščistiti infekcije pluća i bronhitis su upala pluća korijen , grindelia , Echinacea , elecampane i timijan . Bilje za otvaranje dišnih puteva i bronhijalne cijevi su ascelpius , lungwort , elecampane , prizemlje bršljan i crnu gloginja . Bilje za smanjenje upale u plućima su ginko i kurkuma .
