Kako da si više alkalne

Istraživanja pokazuju da je pH balans -omjer lužnatosti na kiselost u tijelu - od presudne je važnosti za dobro zdravlje . Tijelo bi trebalo biti više nego alkalne kiseline , iako je ravnoteža je ključ . Viši alkalna znači više kisika je dostupan u krvi kako bi se kruži po cijelom tijelu . Kiseli pH znači manje kisika u krvi te je povezana s umor, nesanica , debljanje , depresija i mnogih bolesti , pa čak i raka . Raspon pH je od 0 do 14 , sa 7 neutralnosti . Iznad 7.0 je alkalna; ispod 7,0 kisela. Ljudska krv treba blago alkalna od 7,35 do 7,45 . Međutim , istraživanja su pokazala da većina ljudi danas pada u kiselom range.You možete testirati pH ravnotežu s in -home test trake dostupne u trgovinama zdrave hrane . Ako vam vaše tijelo je previše kiselo , možete slijediti neke jednostavne korake kako bi sebi više alkalna . To može potrajatimjesec ili dva kako bi pronašli svoju ravnotežu , alije dodao energije , blagostanje i zdravlje će biti vrijedno toga . Upute Screenshot
1

Jedite više alkalna proizvodnju hrane . To uključuje mnogo voća i povrća , neki orašasti plodovi, zeleni čaj i još mnogo toga . Idi na AcidAlkalineDiet.com preuzeti besplatnu sveobuhvatan alkalni /kiseli popis hrane možete uzeti shopping i do restorana . Optimalno , vaša prehrana treba biti 60 posto alkalna .
2

Ograničite namirnice kiseline koje proizvode . Crveno meso i svinjetina su veliki krivci , kao što su umjetna sladila , Colas i prerađene hrane . Opet , posavjetujte se popis hrane . Ako vaš pH test pokazuje da se vrlo kisela , izbjeći najgore prekršitelje dok vam pH razine su više uravnotežen . Zatim , uključuju svoje omiljene kisele hrane dok god su oni samo 30 posto svoje prehrane .
3

pijete alkalnu vodu . Alkalna voda pomažetijelu filtrirati toksine i smanjuje kiselinu . Voda je napravljen alkalne tri načina: destilirati ga , ionize ga ili dodati alkalne sastojke na njega . Za korak-po - korak upute o tome kako bi vaša voda više alkalna , check out : energiseforlife.com/wordpress/1904/alkaline-water-the-benefits-of-alkaline-drinking-water
4 .

Uzmi mineralni dodatak kvalitete svaki dan . Minerali , kao što su magnezij i kalij , važni su za svaku funkciju tijela , a posebno u skladu nadbubrežne žlijezde zdravi . Nadbubrežne žlijezde pomažu kontrolirati tjelesnu pH . Nedostatak Mineral znači kiseli tijelo .
5

Ne brinite , biti sretan . Vježbajte zahvalnost svaki dan . Meditirajte , igrati sport , joga . Ili ulagati u stereofonski tuku brainwave entrainment tehnologija , kao što su holosync , što je dokazano da se smanji stres mijenjanjem moždane valove . Stres irezultiralo otpuštanje viška kortizola u krvi igraju važnu ulogu u povećanju kiselosti .