Prednosti Sauna &Parna soba

upotreba parnoj kupelji ili sauni jezdravstveno praksa da su ljudi koriste već tisućama godina . Uz brojne zdravstvene beneficije , da je zaposlen širom svijeta za detoksikaciju i relaksaciju . Oni su relativno lako sastaviti i može biti okićen ili jednostavno kaovlasnik želi . Budući da su takvautječe na tijelo , oprez treba poduzeti kada ih koriste , akoosoba ima bilo kakve zdravstvene probleme . Fizički učinci

Zbog vrućine saune , s 10 do 15 minuta ,otkucaji srca će se 50 do 75 posto . Nije kako bi rastjerala topline, temperatura tijela se povećava . To stvara umjetnu groznicu državu koja stimulira imunološki sustav . Krvne žile šire , te u pokušaju da se ohladi ,tijelo šalje 50 posto više krvi u kožu i počne znojiti , često obilno .

Upozorava Zbog učinci saune napomenuo , ljudi s oslabljenom zdravlje treba konzultirati s liječnikom prije korištenja sauna ili parna kupelj . Ljudi na osobito visokim rizikom su oni i srčani bolesnici ili koje su trudne , kao i već napete kardiovaskularnog sustava i ne može biti u mogućnosti nositi se povišen broj otkucaja srca stvorio vrućine . Alkoholizirane osobe također bi trebali biti oprezni , jer je njihova presuda je oslabljen , a oni bi mogli ostati u sauni duže od njihova tijela mogu podnijeti .
Prednosti

korist u parnom kupelji dolazi iz njegovih učinaka . Otkucaji srca se uzdiže na koji uzimanja žustra šetnja koja pojačava metabolizam . Mišići postaju topliji od povišene tjelesne temperature, što omogućuje veću cirkulaciju i oksigenaciju tkiva . Moždanajveća korist je od velike količine znoja proizvedene . Petnaest do 20 posto toksina uklanjaju kroz kožu i znoja . Uz redovitu uporabu , saune može pomoći zadržati kožu otrov besplatno i kisikom .
Značajke

sauna ili parna soba može biti izgrađen od gotovo bilo kojeg materijala s temeljnim značajkama se da postoji negdje sjesti , izvor topline , izvor vode , a nešto hermetičan strukturu . Većina saune danas su izrađene od drveta s klupe tijekom za sjedenje . Tu je i mali toplinski izvor koji vode može se izlio na više ili manje pare po želji .

Povijest

Ljudi su koristili parne kupelji već tisućama godina , au mnogo različitih stilova . Rimljani su imali ogromne parne sobe u svojim kućama kupka od mramora i zlata koje je mogao primiti stotinu ljudi . Amerikanci napravili parne ogranke iz kože i zemlje koje će iskoristiti za čišćenje i duhovnih praksi .