Osnove švedska masaža

Švedski masaža poboljšava cjelokupno zdravlje pružajući mnoge terapeutske fiziološke i emocionalne prednosti . To je ne samovrijedan stres reduktor , ona također potiče bolju cirkulaciju i smanjuje bolove. Prema HolisticOnline , švedska masaža ostvaruje svoj opuštanje i ljekovite učinke kroz pet tehnikama: effleurage , Petrissage , trenja , tapotement i vibracija . Fizioterapeuti administraciju ove vrste udaraca rukom , koristeći ulje kako bi smanjili otpor . Effleurage

švedska masaža obično počinje s effleurage , što jeglatku moždani udar koji pokriva velike udaljenosti na tijelu . To može uključivati ​​pokretima od vrata do dna kralježnice , odnosno prijedloga iz područja ramena do prstiju . Terapeuta usmjeriti udaraca prema srcu pomoći u krvi i limfe . Ovaj udar opušta meka tkiva , kao što su mišići , ligamenti i vezivnog tkiva .
Petrissage

Petrissage je čestodruga vrsta pokreta u masaža sjednici . Ova tehnika se sastoji od nježno uzdižući mišiće od koštanih struktura koje se nalaze iznad. To se obično koristi gnječenje i sažimanje pokrete valjanja i cijeđenje , poticati cirkulaciju u dubljim vene i limfne žile . Prednost poboljšane cirkulacije je da pruža hranjive tvari i kisik za pripomoć rast stanica i popravak . To također olakšava otpuštanje toksina iz mišića i živčanog tkiva .
Trenje

Trenje jenajdublja od svih tehnika moždanog udara . To uključuje primjenu duboke kružnim ili poprečnim pokretima na meko tkivo , tako da se dublje slojeve tkiva trljaju više površinskih slojeva . Terapeuti administraciju ovog pokreta u blizini zglobova i koščatim . Prednost trenja je da se povećava gipkost zglobova kroz razbije čvorova u vezanim mišićnih vlakana . Ona poboljšava cirkulaciju , kao dobro.
Tapotement

Tapotement uključuje brze udarne potezima gdje su ruke štrajk mišiće . Ova tehnika ima različite pogodnosti , ovisno o duljini vremenamaser ga obavlja . Kad terapeuti ga administraciju za manje od 10 sekundi , što djeluje poticajno , ali kada se oni provode i do 60 sekundi, a to potiče opuštanje . Akomaser koristi tapotement duže od 60 sekundi , to može pružiti olakšanje od grčenja mišića .
Vibracije

Vibracije uključuje brzo otresa leđima ili udova , štoterapeut samo upravlja nekoliko sekundi odjednom . To potiče cirkulaciju i pomaže ugovor mišiće . Oni koji pate od bolova u donjem dijelu leđa može imati koristi od ove tehnike . Pokret je osobito korisno u radu na živce . To je poticajno kadamaser ga obavlja u kratkom razdoblju , i opuštanje kada su ga primijeniti na duže razdoblje .