Chia sjeme informacije

U potrazi za više inovativnih i prirodnih sredstava za održavanje života i poboljšanje zdravlja ljudi , znanstvenici su i dalje u potrazi za alternativama ortodoksne medicine - pogotovo što više mistificira zdravstveni uvjeti razvijaju . Ovo istraživanje je dovelo do više otkrića u medicini o tome kako biljke mogu se koristiti za poboljšanje zdravlja ljudi i stanja . Jedan takav poduhvat je rodila ponovno otkrivanje jedan od prirode najmoćnijih sjemena -chia sjemenki . Chia sjemenke

Chia sjemenke su jestivi , orah - poput sjemena s različitim bojama bijela, siva , smeđa i crna . Oni dolaze iz pustinje biljaka Salvia hispanica . Oni se uglavnom uzgaja u Meksiku , Boliviji , Ekvadoru i Gvatemali . Prije otprilike pet stoljeća , Chia sjemenke - zbog svojih zdravstvenih - jačanje kvalitete - služio kao glavni izvor hrane za Asteci i Maje . Chia sjemenke sunevjerojatan izvor omega - 3 masnih kiselina i proteina koji pomaže povećati tjelesnu metabolizam i funkciju mozga .
Koristi

Chia sjemenke su svestrani i služe mnogi zdravstvene i prehrambene svrhe. Kao sirovina sjemena , što može žvakati chia sjemenke i uživaju veliki izvor dijetalnih vlakana i omega - 3 masnih kiselina . Također, možete ih potopiti u vodu ili voćni sok , jer su vrlo upija i Želatinozna . Chia sjemenke proizvesti gel koji može smanjiti stopu pretvorbe ugljikohidrata na šećer . Chia sjemenke smo pouzdan način za izgradnju mišića i drugih tkiva .

Prednosti

kao antioksidansi , Chia sjemenke očistiti probavni sustav i smanjiti rizik od žgaravica i probavne smetnje . Oni također pomažu u borbi protiv bolesti i prirodno usporavaju proces starenja . Također , zbog visokog kapaciteta zadržavanja vode , oni bi svoje tijelo hydrated . Osim toga , chia sjemenki gel može poslužiti kao alternativa za masti i ulja . Ovaj koristan sjeme može vam pomoći zadržati svoje tijelo u dobroj formi i pomoći u smanjenju rizika od srčanih bolesti i dijabetesa .
Hrana

Možete koristiti chia sjemenke u različitim pića i jela , kao što su kolači, voćni sok , jogurt , juhe ili kao cijelih sjemenki . Zbog svoje svestrane prirode , možete ih koristiti u kuhanju i dalje zadržati okus vaše hrane .

Zdravlje

Chia sjemenke probaviti jednostavno čak i kad jede cjelinu . Ova jedinstvena kvaliteta činipovoljniji izbor za trudnice i dojilje , djecu i mladež , koji su u svom brzom fazi razvoja . Oni koji žele izgubiti na težini ćete Chia sjemena savršen pratilac . Zbog " punjenje " prirodu sjemena , vi ćete se osjećati puni i vjerojatno se suzdrže od druge hrane , poboljšanje prehrane i omogućuje vam da izgubite težinu . Tijelo graditelji i sportaši koji uzimaju chia sjemenke iskustvo povećana razina energije i izdržljivosti . Čak i životinje hranjene s Chia sjemenke su pokazala pozitivne rezultate u povećanju produktivnosti .