Korištenje Korijen valerijane Kapsule

Valerijana korijen se često uzima kao sedativ i spavati pomoć i nije poznato da su iste nuspojave kao mnoge farmaceutskih lijekova za nesanicu . Stoga je popularna , a prethodno ispunjene kapsule se mogu kupiti sada bez recepta . Ljudi ga se u dnevnoj dozi regulirati svoj san , pomoći s stresa, tjeskobe i jednostavnost nervozu . Valerijana korijen jematerinji biljka u Europi , ali vrsta iz Meksika i Indije često se koristi u medicinske svrhe . To se često pojavljuje u dječjim hladnim sirupa , a ponekad i funkcije za opuštanje mišića, grčeve i grčeve . Kapsule vs drugim oblicima

Valerijana korijen se lako može biti kuhano i pili kao čaj , ali je sramotno okusa sprečava to kod većine ljudi , što je razlog zašto kapsule su puno više zajedničkog nego ravno valerijane čaja . Valerijana ima opor i odvratan miris koji najviše pronaći prilično odbojan ; kapsule učinkovito zaobići ovu dilemu . Od piva korijen ne smanjuje njegova učinkovitost , možete ga preuzeti na taj način , ako vam odgovara . Naime , za liječenje grčevi u mišićima , stres i anksioznost , možda čak i želite razmotriti valerijanov čaj, tinktura ili neki drugi oblik sa začinskim sadašnjosti . Njegova svestrana priroda olakšava miješati odoljen s drugim biljem koji potiču opuštanje i san , nešto što je teže to učiniti kada koristite kapsule

Korištenje kapsule za odoljen ima još jednu izrazitu prednost : . Neke tvrtke kaput njihove kapsule s klorofila . To stvara vrijeme otpuštanja funkciju koja povećava djelotvornost biljke tijekom spavanja . Umjesto jedne doze prije krevet ,pomoćni premaz omogućuje više manjih izdanja u razdoblju od šest do osam sati . To jeprednost koja tinkture i čajevi ne mogu dati , a ako ste u liječenju nesanice , možda žele razmotriti tu opciju .
Doze i frekvencija

Iako valerijane jemoćan sedativ , što je potrebno kako bi se uzeti u redovitim intervalima kako bi se najučinkovitije . Većinu vremena , kapsule su propisani dvaput dnevno uzimati tijekom ili nakon obroka . Redovito uzimanje tih kapsula je važno , kao što jesmanjenje od nesanice oslanja na regularnost tretmana . Ako propustite dozu , odmah uzeti ga . To je teško predozirati valerijane i doživjeti negativne nuspojave . Naime ,studija 1995 slučaj na valerijane predoziranja izvijestio da čak i kada uzimanje 50 puta odgovarajuću količinu ,mlada dama je pokušavao počiniti samoubojstvo doživio samo blagu bol u trbuhu, umor i drhtanje .
Recept

Pratite propisane doze i učestalost ako su uključene . Ako ne , kapsule često sadrže između 300 i 500 mg biljnih korijena tla , što je idealno za liječenje nesanice . To treba uzeti pola sata do sat vremena prije spavanja , dajući kapsule vremena za svariti . Budući valerijane utječe na prijelaz iz budnosti u način spavanja , što također treba planirati za miran aktivnosti koje potiču san , kao što su čitanje , povećati proces .