Zdravlje Prednosti češnjak dodataka
Češnjak jezajedničko domaćinstvo biljka koristi u kuhanju koja također može imati pozitivne zdravstvene beneficije . Kao dodatak prehrani , češnjak može se konzumirati sirov ili uzimaju u obliku dodatka . Češnjak tablete koje su unutrašnje obložene ograničiti nepoželjan miris , jer oni ne razgrađuju dotableta dosegla svoje crijeva . Češnjak dodaci izrađeni su od dobi češnjak , sušeni češnjak ili češnjak ulje . Bolesti srca
Češnjak može raditi u borbi protiv različitih oblika kardiovaskularnih bolesti poput visokog krvnog tlaka , visokog kolesterola i ateroskleroze . Prema Sveučilištu Maryland Medical Center , češnjak promiče zdravlje srca smanjenjem homocistein , C - reaktivni protein , agregacije trombocita , krvni tlak i LDL kolesterola , a povećava razinu HDL ili dobar kolesterol .
Cancer
Prema Linus Pauling Institute , povećani unos češnjaka je povezan sa zaštitom od debelog crijeva i raka želuca . Sveučilištu Maryland Medical Center navodi da češnjak može pomoći i olakšati neke od nuspojava oboljelih od raka podvrgnuti kemoterapiji . Češnjak je rekao kako bi poboljšali umor i apetit u tih bolesnika , kao i zaštitu protiv crijevnih i srčanog oštećenja , koji se javlja s kemoterapije uporabu .
Imunološki sustav
Češnjak može biti u stanju potaknuti vaš imunološki sustav i pomoći vam obranu od bolesti i infekcija . Prema Sveučilištu u Michiganu , češnjak ima antivirusno , antibakterijsko i antifungalna svojstva . Češnjak može pomoći da se spriječi lovhladno i pomoći vam da se oporavim od prehlade i brže.
Doziranje
Za primanje zdravstvene prednosti češnjaka , možete konzumirati dva do četiri češnja svježeg češnjaka dnevno. Za češnjak dodataka ,University of Maryland Medical Center preporučuje sljedeće doze za odrasle: 600-1200 miligrama dobi ekstrakt češnjaka dnevno u podijeljenim dozama , 20 mililitara tinkture češnjaka dnevno, četiri mililitara ekstrakta tekućine dnevno, 0,03 do 0,12 mililitara češnjaka ulja tri puta dnevno ili 400 miligrama češnjaka u obliku tableta tri puta dnevno .
Mjere opreza
češnjak dodataka imaju razrjeđivanje krvi kvalitete , tako da bi trebao reći svom liječniku ako ste uzimajući ih . On može savjetovati da prestanete češnjak prije operacije kako bi se smanjio rizik od krvarenja . Također bi trebali biti oprezni kada kombiniranjem dopunske češnjak s drugim lijekovima ili dodataka koji tankekrvi , kao što je aspirin .
