Bilje koje povećavaju razinu energije

ljekovito bilje, uključujući i bilje za povećanje energije , inače spada u jednu od dvije kategorije; stimulansi ili adaptogene , također poznat kao tonika . Stimulansi imaju prilično neposredan utjecaj na energije i performansi razinama . Tonika raditi za poticanje funkcije u tijelu da se oslobodi toksina i promicanje dobrobiti i snažan zdravlje . Ashwagandha

Ashwagandha ( Withania somnifera ) , također poznat kao zimski đumbir , zimske trešnje ili indijski ginseng , jebiljka u pomoćnica ili velebilje obitelji . Ashwagandha dodataka ( Adaptogens ) preporučuju kako bi se poboljšala izdržljivost i seksualne izvedbe . Mnogi travari propisati ashwagandha smanjiti stres i poboljšati imunitet na bolesti .
Bacopa

Bacopa ( Herpestis monniera ) također poznat kao voda izopa , važan je adaptogen u ayurvedske medicine . To je bio korišten , posebice u Indiji , već nekoliko tisuća godina . Zgnječenog lišća imaju karakterističan miris limuna . Čaj od mirisnim lišćem u rekao poticati sna i vratiti energiju .
Fo - Ti

Fo -ti je prvi put zabilježen u kineskoj medicini u 713 AD za vrijeme dinastije Tang i dugo je krišom promatrati kaonajbolji kineski bilje . Koristite FO -ti dodataka potaknuti izdržljivost i vratiti vitalnost i snagu .
Ginkgo , ginseng i gotu kola

Ginkgo ( Ginkgo biloba ) je uzgaja u Kini stoljećima; neki stabala pronađena postoje više od 1.500 godina . Mnogi liječnici prirodne sugeriraju liječenje demencije, senilnosti ili prevenciju početka Alzheimerove bolesti kod dodatka ginkgo biloba . Međutim , nedavna istraživanja ukazuju na to da ginkgo može povećati dnevnu energiju , ali nema dugoročni učinak na mentalne sposobnosti ili pada .

Ginseng ( eleutherococcus Chinensis ) ,jedna od glavnih ideja tradicionalnoj kineskoj biljnoj medicini , navodno uzrokujedinamičan povećanje razine energije . Dodataka, tinkture, tonika i čajeve od ginsenga koriste po mnogim kulturama diljem svijeta .

Guto kola ( centella asiatica ) se koristi već tisućama godina u Aziji i Indoneziji kao dodatak za povećanje energije i izdržljivosti . Gotu kola jedžungla močvara biljka koja je porijeklom iz Madagaskara , Indije, Indonezije , Šri Lanke i mnogim regijama Južnoj Africi . , Rekao je za smirivanje uma i usredotočiti se jasno razmišljanje , Guto kola ubrzava metabolizam . Nazvan" Fontana života" Travar u Kini je rekao da je živio preko 200 godina , jer je on redovito konzumira Guto kola . Guto kola jevažna biljka za održavanje zdravlja , vitalnosti i dobrobiti .

Mucuna Pruriens

Mucuna Pruriens , poznat po mnogim imenima , uključujući baršun grah , Mucuna , Nescafe , pO de mico , Fava - coceira , cabeça - de - Frade , cowage , cowhage , krava - svrbež , Bengal grah , Mauricijus grah , svrbi grah , krame , picapica , chiporro i bivola grah se koristi već stoljećima u Srednjoj i Južnoj Amerika kao osnažujući tonik . Grah su pečena i sitno mljeveni napraviti kavu zamjena da ide po zajedničkim imenom " Nescafe ". Mucuna pruriens sjeme izvaditi koristi se dramatično povećavaju razinu energije kod zdravih odraslih osoba .
Rhodiola i više

Biljni liječnici savjetuju da Rhodiola ( Rhodiola rosea ) može poboljšati izdržljivost u ostvarivanju ili sportsku izvedbu .

Uzmi bilja za energijom samo uz savjet liječnika. Mnogi od bilja koje promiču dobrobit i povećana izdržljivost može biti štetan ako se uzima u pogrešnim kombinacijama ili dozama . Biljni stimulansi su ephedra , koku , cimet i slatki . Iako bilje može poboljšati svoju izvedbu u izoliranom fizičke aktivnosti , stimulans bilja vjerojatno nastaviti kako bi se , ako oni koriste redovito ili zlostavljani.