Kako prestati pušiti Korištenje ljekovitog bilja i Vitamini

Prema United zasitila Food and Drug Administration, pušenje ubija 1200 ljudi svakog dana u SAD-u od 2011 Oni su također izvijestili da ako ne prestanu pušiti , imate 50 posto šanse da umire od pušenja srodne . bolesti . Prestanak pušenja pomaže sniziti rizik za rak pluća , bolesti srca , moždani udar, i emfizema . Korištenje biljnih i vitaminskih dodataka koji će vam pomoći u prestanku pušenja jezdravija alternativa za lijekove na recept . Pojedinci s astmom povezanih simptoma i upale uha mogu biti žrtve drugi ruku dim , što može uzrokovati respiratorne uvjete u nepušača . Upute Screenshot
1

Odaberite datum u narednih mjesec dana prestati pušiti . Označiti prekid datum na kalendaru . Obavijesti svoju obitelj i prijatelje o svojoj odluci prestati pušiti i datum namjeravate prestati .
2

Prokuhati osam unci vode . Prelijte kipuće vode u šalicu i strme mješavinu suhog bilja iz klinčića i Astragalus membranaceus Bunge za petnaest minuta . Pijte čaj dnevno prije i poslije prestati dana kako bi se s simptomima odvikavanja i ubrzati pretvorbu nikotina u tijelu .
3

Koristite sve-prirodni prestanak pušenja krpa kako bi pomoć s nikotina žudnje . Naribati nekoliko rotkvice pustiti sok i piti dva puta dnevno . Uzmi biljnih dodataka kao što su paprena metvica, odoljen , kamilica, kapica , hmelja i lobelija kako bi se s porive pušiti .
4

Uzmite suplemente vitamina A, C , E , i B kompleksa za pomoć u obnovi antioksidansi uništene pušenja , koji pomažu u zaštiti stanica od štete uzrokovane slobodnim radikalima . Ugraditi ove vitamine u prehranu s namirnicama kao što su slatki krumpir , mrkva, organa , riba, bademi, mango , orasima i brokula .