Što se događa ako kupku učinite prevrućom?
1. Opuštanje :Vruća voda može pomoći umiriti umorne mišiće i potaknuti opuštanje, zbog čega mnogi ljudi uživaju u toplim kupkama kako bi se opustili.
2. Poboljšana cirkulacija :Vruća voda može poboljšati cirkulaciju krvi, jer toplina uzrokuje širenje krvnih žila i omogućuje više krvi da teče u kožu.
3. Ublažavanje stresa :Toplina vode može pomoći u smanjenju razine stresa i potaknuti osjećaj smirenosti.
4. Pomoć za spavanje :Kupanje u toploj kupki prije spavanja može poboljšati san opuštanjem tijela i uma.
5. Ublažavanje simptoma prehlade :Vruće kupke mogu pomoći u ublažavanju nekih simptoma prehlade i začepljenosti, budući da para može pomoći u pročišćavanju nosnih prolaza.
Međutim, važno je napomenuti da prevruća kupka također može imati negativne učinke:
1. Pregrijavanje :Pretjerano vruća voda može uzrokovati previsok porast vaše tjelesne temperature, što dovodi do pregrijavanja, vrtoglavice ili nesvjestice.
2. Iritacija kože :Dugotrajno izlaganje vrlo vrućoj vodi može iritirati vašu kožu, uzrokujući suhoću, crvenilo ili svrbež.
3. Povećan broj otkucaja srca :Vruća voda može ubrzati otkucaje srca, što možda nije prikladno za osobe s određenim srčanim oboljenjima.
4. Pogoršanje simptoma prehlade :Dok vruća voda može pomoći u ublažavanju nekih simptoma prehlade, vrlo vruća voda može pogoršati začepljenje ili uzrokovati poteškoće s disanjem kod nekih osoba.
5. Dehidracija :Vruće kupke mogu uzrokovati znojenje i gubitak tekućine, stoga je važno održavati hidrataciju pijenjem vode prije i nakon kupanja u vrućoj kupki.
6. Opekline :Može doći do ozbiljnih opeklina ili opeklina ako je voda za kupanje prevruća ili ako predugo ostanete u kadi.
7. Hipotenzija :Nekim ljudima može pasti krvni tlak dok se kupaju u vrućoj kupki, što može dovesti do vrtoglavice ili nesvjestice.
8. Vrtoglavica i vrtoglavica :Temperaturna razlika između vruće kupke i hladnijeg okolnog zraka može uzrokovati vrtoglavicu ili ošamućenost nakon ustajanja.
Kako biste izbjegli potencijalne rizike, važno je održavati sigurnu temperaturu vode i ne ostati u vrućoj kupki predugo. Preporučena temperatura vode za toplu kupku općenito je oko 100-104 stupnja Fahrenheita (38-40 stupnjeva Celzija). Ako imate bilo kakvih problema ili zdravstvenih problema, posavjetujte se sa zdravstvenim radnikom prije kupanja u vrlo vrućoj kupki.
