Čišćenje program prehrane

Mnogi ljudi na misiju kako bi se povećala razina energije , čisto iz svoje dvotočke i vratiti njihova tijela su se okrenuli čišćenje dijeta programe . Prehrana ove prirode uključuje različite procedure koje uključuju dodatak nekih specifičnih jela i eliminaciji drugih . Očistite Foods

Mnogi čišćenje dijeta programi ograničavaju vrstu i količinu mesa jede , pozivajući se kemikalije koje se nalaze u tim namirnicama . Kada su životinje su podignuta , su injicirane hormona i antibiotika da bi bile veće i proizvode više mesa . Kada se nakon čišćenja dijeta , meso su ograničeni na minimalnim količinama . Ako je meso dozvoljeno na sve, to mora biti organsko .

Isto vrijedi sa voća i povrća . Konvencionalno uzgojenim namirnicama je tretirana kemikalijama i pesticidima . Tijekom čišćenja prehrane , samo organsko voće i povrće se jede .

Vode

Tekućine su još jedan aspekt pročišćavajuće prehrani . Bilo koja vrsta tekućih kalorija su eliminirani , pogotovo ako su iz izvora niske hranjivih tvari . Neki od primjera su soda , zaslađeni čajevi , kava , energetska pića , sokova obrađeni i alkohol . Samo tekućina koja se konzumira voda ili svježe napravljeni sokovi od voća i povrća . Voda pomaže hidratizirati tijelo i ispiranje toksina iz sustava . Sokovi su " juiced " sa svježim organskog voća i povrća u cijeđenje rublja .
Fiber

vlakno jevrlo važan aspekt za čišćenje prehrane . To jenondigestible materijal koji pomaže evakuaciju toksine iz tijela i promicati uklanjanje podupirač gore stvari u utjecali debelog crijeva . To se može naći u cjelovite žitarice kao što su zob mekinje , zobene pahuljice i ječma te u voću i povrću .

Još jedan način da se više vlakana je kroz prahu dodatak nazvan psyllium ljuske , koja se može miješati s vodom ili sokom .

vlakna također ima i druge dodatne pogodnosti . Prema Johns Hopkins Medical Center , to može smanjiti rizik za bolesti srca , dijabetes , moždani udar, visoki krvni tlak i nekih vrsta raka .
Bilje

Postoje razne bilja koje se koriste s čišćenja prehrani . Oni se koriste za poboljšanje debelog funkciju i poboljšati zdravlje bubrega i jetre . Bubrezi i jetra su važni organi za filtriranje nečistoća iz krvi . Voda, soli i minerala se apsorbira u tijelo iz hrane koju jedu u debelo crijevo . Onda je suvišak je eliminiran iz tijela kao otpadni materijal . Neki primjeri bilja su mlijeko čičak , Cascara Sagrada , piskavica , đumbir , čičak korijen , slatki korijen , zlatni pečat i kurkuma .
Probiotici

u želucu , postoji je dobre bakterije i loše bakterije . Dobre bakterije se koristi od strane tijela za pravilnu probavu . Tijekom očistiti , i dobre i loše bakterije su nestala . Način da se vrati dobre bakterije je s probiotika . Kroz prehrani , probiotici mogu se dobiti od fermentirane hrane i pića , kao što su jogurt , kiseli kupus , miso i jogurt - kao tvar koja se zove " kefir . "