15 - Dan Detox

Iakoljudsko tijelo čini dovoljan posao za uklanjanje toksina na vlastitu , čistitijelo ponekad može značajno poboljšati zdravlje bilo kojeg tijela . Iako postoje mnogi proizvodi vani koji će vam pomoći očistiti sustav , postoji nekoliko jednostavnih i prirodnih načina za očistiti svoje tijelo, koje treba slijediti tako što nekoliko prilagodbe na vaš trenutni stil života . Slijedeći ove jednostavne korake , trebali biste imati čišći i sretniji tijelo u samo 15 dana. Kao i uvijek , razgovarajte sa svojim liječnikom prije početka bilo kojeg programa detox na svoju vlastitu . Očistite unutarnje organe

pravilno detox počinje čišćenje vaše unutarnje organe . To uključuje debelog crijeva , jetre i krvi . Preporučuje se da se počne s debelo crijevo očistiti kako bi se spriječilo toksina kasnije očistim od tijela iz reciklira natrag u svoj ​​sustav .

Kako očistiti tvoj debelo crijevo , početi uzimati biljni dodatak , poput bentonita ili laneno , pomoći popustiti toksina sluznice tvoj debelo crijevo zidove . Psyllium je još jedan popularan dodatak . Nakon otpuštanje i uklanjanje toksina u debelo crijevo , pratiti s probioticima zamijeniti prijateljski populaciju bakterija potrebnih za zdravo funkcioniranje .

Jetre obično čisti kroz korištenje biljnih dodataka , poput mlijeka čička , vitamina C , B vitamina , selena , vitamin E i beta karoten . Razgovarajte sa svojim liječnikom kako bi se utvrdilo što je oblik detoksikacije jetre je sigurno za vas .

Čišćenje krvi često se obavlja putem bubrega očistiti , budući da jeorgan koji se filtrira krv prije vraćanja u ostatak tijelo . To može biti kao jednostavan kao jesti zdravije i piti više vode . Sok postovi su još zdravi i popularan oblik bubrega čišćenja . Biljni čajevi i dodataka također su pronađeni biti učinkovit u čišćenju svoje bubrege . Još jednom , razgovarati o mogućnosti sa svojim liječnikom prije početka bilo koji oblik očistiti.
Post

Post je jedan od najstarijih i najpoznatijih metoda detoksikacije poznata čovjeku a može ubrzati tijelo očisti . Dr. Joel Fuhrman je u svojoj knjizi " Post i jede za zdravlje ", kaže , "brzo ne samo kod čišćenja , ona također razgrađuje suvišne tkiva - masti , abnormalne stanice , ateromatozne plaketu i tumore - i tisak bolesno tkivo i njihova stanični proizvodi u cirkulaciju za eliminaciju . Otrovne ili neželjene materijali cirkuliraju u naš krvotok i limfnog tkiva , i talože se u te je pušten iz naših masnih naslaga i drugih tkiva .važan element posta detoksikacija mobilizira toksina iz njihovih skladišta . "

prehrambena navika da očiste Srpski Srpski

pije puno vode i soka je učinkovit u više od jednog načina kada je pokušavao očistiti . Najočitiji je njihova spremnost pomoći u obavljanju daleko neželjene toksine ( koje su mobilizirane u procesu posta ) iz sustava i ukloniti ih iz tijela . Oni su također važni u prevenciji dehidraciju u tom procesu . Također , mnogi sokovi sadrže šećere koji mogu pomoći u ubrzanju svoje stolice . Sokovi također može biti dobar prirodni izvor vitamina i minerala koje vaše tijelo treba da ostanu zdravi i zadržati svoju energiju tijekom procesa čišćenja .

Zbog obrađeni i kuhana hrana teže stvoriti ili dodati toksina u debelo crijevo ,očistiti se sastoji uglavnom od organskih , sirovo voće i povrće je vaš najbolji kladiti se za čišćenje svoj ​​sustav . Sirovo voće i povrće je vrlo bogata vlaknima i jesti vlakno je vjerojatnonajsigurniji način za uklanjanje neželjenih toksina iz probavnog trakta . Također , voće i povrće sadrže vitamine, minerale, aminokiseline i enzime koji su potrebni za zdravo tijelo , tako da nećete osjećati slabo ili loše , kao da ste sami čišćenje . Jesti organsko voće i povrće sprečava nove toksine iz koje se uvode u tijelo .