Kako Detox da biste dobili osloboditi od kemikalija

Detoxing jepopularan način da se osloboditi tijelo od kemikalija i toksina . Najčešći način je da se brzo za tri ili više dana , ali neki zdravstveni stručnjaci osjećam da to nijenajbolji način da ide o tome . Morate podržati svoje tijelo na zdrav način , dok u isto vrijeme sljedeće detox protokol sigurno i zvuka . Kada se dovrši postupak detoksikacija još uvijek treba slijediti zdrav način života , a ne ide natrag u stare navike . To je ono što vam je potrebno
Voće Povrće

Nemasno meso
Low - fat mliječnih
jajima Screenshot jogurta Screenshot Cjelovite žitarice
čiste vode
multivitaminsko
Screenshot Prikaži više uputa
1

jedu zdravu prehranu koja se sastoji od prirodnih , organskih namirnica i držanja mesa i jaja . Usredotočite se na voće, povrće, malo masnoća mliječni proizvodi, jaja, nemasno meso i cjelovitih žitarica . Pokušajte jesti voće i povrće sirovo , ciljajući na 1/3 sirovoj hrani.
2

Dodaj običan jogurt na svoj dnevni unos hrane . Prirodni kulture u jogurtu pomoći probavu i može pomoći podržavaju imuni sustav .
3

Uzmi dobar multivitamin dnevno . New York Times najprodavaniji autor dr. mercola navodi , " ako si s nedostatkom esencijalnih metala , vaše tijelo će zapravo koristiti otrovne teške metale kao" stand- ins " umjesto ". Olovo može zamijeniti kalcij , aluminij može zamijeniti cinka i nikla može zamijeniti mangana .
4

Znoj svaki dan kroz vježbe ili infracrvena sauna . Vaša koža je vaš najveći organ , a znojenjem možete pomoći Čistka kemijskih otrova .
5

Popijte pola svoje težine u unci vode dnevno . Ako vagati £ 150 . , Onda bi bilo korisno piti 75 oz . čiste vodednevno . To će vam pomoći da istjerati toksina .
6

Uzmi sikavica dok ste detoksikaciju pomoći očistiti i ojačati jetru . Svi otrovi prolaze kroz jetru , a uzimajući sikavica možete pomoći ovaj preopterećeni organ da rade učinkovitije .