Najbolji način za čišćenje tijela

tijelo jeself- čišćenje i samoliječenja mehanizam . No, ponekad setijelo treba malo pomoći s dodatnim čišćenja ili detoksikacije . Postoje slučajevi kada su toksini, otpad i krhotine nakupljaju i preopteretiti tijelo vlastitim čišćenje sposobnosti . To jenajbolje vrijeme za detoksikaciju tijela dobiti razne organe i procesima učinkovitije . Dok neki liječnici misle da je čišćenje tijela je nepotrebno , postoje mnogi alternativni iscjelitelji koji zagovaraju ukupno tijelo očistiti na redovnoj osnovi za optimalno zdravlje . Razmislite Post

Post je jedan od najboljih načina za detoksikaciju tijela , prema mnogim alternativne medicine . Patricia Bragg , Ph.D. u svom članku " Post za Detox " prema slobodnoj naopačke web stranice , piše: " Tijekombrzo , energija se preusmjerava daleko od probavnog sustava , budući da ne postoji hrana za to mobilizirati , prema metabolizma i imunološkog sustava . " Post također sagorijeva masti . Bez hrane ulaska u tijelo , masne rezerve se koriste za stvaranje energije . Bragg sugerira dva ili tri dan brzo . Sve više i bez liječničkog nadzora može biti opasno . Postoji mnogo različitih načina da se brzo, tako da je važno da dobiju savjete od profesionalnog holističkog liječnika koji je obrazovan o postu .
Piti mnogo tekućine

Tekućine istjerati tijelo . Voda je u mogućnosti oprati nikakve štetne tvari u tijelu . Zdrave tekućine poput vode i sokova su dobri tekućine za tijelo . Voće ili povrća njegovati tijelo i pomoći u stvaranju tekućinetijelo treba poput krvi , žuči , znoju i suzama . Mayo Clinic u svom članku " Zatvor " izvještava da jekoličina tekućineosoba treba ovisi o težini , visini, spolu i razini fizičke aktivnosti. Drugi stručnjaci , poput American Dietetic Association , predložiti dnevni unos od najmanje 64 unce tekućine .
Vježba redovito

tjelovježba pomaže za uklanjanje toksina iz svi dijelovi tijela . Mayo Clinic u seriji članaka pod nazivom " Zdrav stil života , " izvještava da vježbanje " potiče crijevnu aktivnost . " Fizička aktivnost pomaže proces čišćenja u probavnom sustavu . Jedna od mnogih prednosti vježbanja je da pomaže očistiti tijelo sagorijevanje masti u kojima su pohranjene toksina . Pokušajte vježbati svaki dan , čak i da samo hoda . Počnite polako s režim vježbanja , ako ste bili sjedilački način za neko vrijeme . Tražite savjet liječnika ako imate zdravstvenih problema .