Kako napraviti Cellular Detox

Naša tijela su izloženi mnogim oblicima toksina u našem svakodnevnom životu . Ti toksini su u zraku koji udišemo , vode koju pijemo i hrane koju jedemo . Oni su apsorbira kroz kožu , nos i usta . Mnogi od tih toksina su neizbježni i mogu učiniti da se osjećamo umorno i trknuti . Izvođenje stanični detoksikacija jenačin da se osloboditi svoje tijelo od toksina . Cellular detox može napravitiosoba osjeća zdravije i sretnije . Moglo bi se uklonili nepoznate glavobolje , depresija, alergije i tjeskobu . Upute Screenshot
1

Pijte puno svježe , hladnom vodom . Imajući hidratizirano će vam pomoći da istjerati toksina iz stanica, tkiva i organa . Držite svoj ​​dnevni unos vode između osam i dvanaest čašadnevno . Također možete piti 100 posto voćni sokovi pomoći istjerati tijelo .
2

promijeniti svoje prehrane . Jedite više svježeg voća i povrća , kao što su mrkva , brokula, jabuke i banane dati svoje tijelo hranjivim tvarima potrebno za obavljanje potrebne funkcije . Držite unos masne i pržene hrane na minimum . Kada je u potrazi za užinu , zgrabite ne maslacem kokice ili nemasnog krekere umjesto čokoladicu .
3

Dodaj vlakana u prehrani . Vlakno pomaže svoje tijelo potez otpada kroz crijeva i iz vašeg tijela . Jedite namirnice koje su bogate vlaknima ili se dopuniti dnevni vlakana . Možete započeti dan sa zdjelom visoke vlakno žitarica poput cijelog zrna grožđica mekinje ili zamrznuto isjeckan pšenice . Većina vlakana se nalazi u koži voća i povrća pa umjesto piling , ostaviti kožu na kruške, jabuke, breskve i krumpir . Prebacite se na integralnog kruha , umjesto bijele za dodatnu pomoć od vlakana .
4

Post . Kada se vaše tijelo ne konzumiraju hranu , ona koristi energiju obično za probavu da se više temeljito čišćenje . Post će ubrzati proces detoksikacije . Brzo za ne više od tri dana za redom . Nikad početka bilo procesa posta bez prethodnog savjetovanja s liječnikom .
5

Vježba . Kad vježbate vas znoj , što je vaše tijelo je način , naravno, obavljanje stanični detox za uklanjanje toksina . Ako vježba nijeopcija za vas , pokušajte sauna raditi do znoj .