Kako bi unaprijedili Kinesthetic Sense kroz meditaciju
1
istražiti svoj unutarnji proces razmišljanja - da li misliti u slikama , misli ili osjećaje . Prema energije iscjelitelja Barbara Brennan , pronaći svoj najrazvijeniji osjećaj ( vid , dodir , sluh) jedobro mjesto za početi s naglaskom svoj viši osjećaj percepciju .
2
Sjedi u meditativnom položaju i usredotočiti se na svoj disanje . Vizualizirajte korijene proteže niz od kralježnice u zemlju . Sada zamislite iscjeljivanja povlačenjem iz zemlje i kroz vaše tijelo . Konačno , isplanirati bijela svjetlost teče prema dolje s nebesa kroz vrh glave i miješanje s energijom Zemlje .
3
Ostanite u udoban položaj i usredotočiti se na osjećaj unutar dijelova ( organa ) od vašeg tijela . Ovisno o vašem unutarnjem načinu obrade , dodir ili pogled na dio koji se razmišljajući o ostati fokusiran . Ako stegledaoci učenik , slušati svoje disanje ili kucanje srca ostati na stazi .
4
Nastavak kinesthetic vježbu tako da meditira na prostoru oko vas . Sjedite i osjećate prostoriju u kojoj se nalazite je posegnuo za različita područja, a uz napomenu neobične senzacije ili misli . Različiti načini unutarnje obrade može zahtijevaju različite strategije, kao što se gleda na različitim područjima ili dodirivanje predmeta u sobi .
5
ponavljanje prethodne vježbe s povezom na očima u nepoznatom sobi . Sjednite i osjetiti prostor kao što si učinio prije i napomenuti nikakva razlika između vaših iskustava . Nakon toga , napiši što ste naučili o sebi i sobi .
6
Istražite svoje kinesthetic smisla prakticirajući ovu tehniku na druge ljudi, biljaka i životinja .