Kako zaspati brže Uz uvođenje u san Drink

Svatko želi zaspati brzo svake noći . Međutim , postoje dani u kojima ne možete spavati bez ikakvih pomagala . Postoji puno na šalteru i lijek koji pomaže zaspati brže . Ali ovi lijekovi ćekorisnik ovisiti o njima više i više vremena . Ljudi će morati povećati dozu dobiti isti učinak . Domaća sna izaziva piće jeprirodna alternativa medicine te jemnogo zdraviji izbor . Ovaj članak govori o tome kako napraviti jedno piće koji uzrokuje spavanje . To je ono što vam je potrebno
tradicionalne kineske medicine lonac
hawberries ili hawberry pit prahu
mužar i tučak
7 jujubes ili kineski crvena datumi
šećera Screenshot vodu
Show više Upute Screenshot
1

dobiti neke svježe hawberries i dobili osloboditi od mesa . Morate dobili osloboditi od svih tijela u potpunosti. Zatim pravilno očistiti jamu od voća nekoliko puta čistom vodom . Osušite jamu pod suncem za nekoliko sati kako bi dobili osloboditi od svih vlage .
2

dobiti tarionik za mljevenje jame hawberry u fini prah . Kao alternativa , možete kupiti hawberry pit fini prah od mnogih tradicionalnih kineskih drogerijama . Pobrinite se da imate dovoljno jame za 40 grama praha .
3

kupiti neke svježe Žižula ili kineske crvene datume . Trebat će vam sedam za tu svrhu . Operite ih čistom vodom kako bi dobili osloboditi od sve prljavštine i krhotine na njega . Izrežite datume u male komadiće i bacite jamu .
4

Stavite hawberry jama pudere, crvena datumi ' komada, malo šećera i 400 grama vode u kineskoj tradicionalnoj medicini biljka lonac . Zagrijte smjesu dok ne prokuha i drži ga na niskoj kuhati za 20 minuta .
5

Nakončaj je gotov , koristite filtar da biste dobili osloboditi od svih čvrstih tvari u čaju . Čaj je dovoljno za 3 dana. Podijeliti na 3 jednaka količini i piti ga svake noći za najbolje rezultate . Budući da je napravljen od prirodnih sastojaka , to ne imati bilo koji utječe na stranu .