Kako sniziti kolesterol sa shiitake gljiva

shiitake gljiva raste na drvu mrtvih listopadnog drveća u Japanu . To je bio korišten za njegova ljekovita pogađa za 6.000 yeas . Shiitake gljiva može sniziti razinu kolesterola i promicati lošeg kolesterola , LDL , pretvoriti u dobrog kolesterola , HDL . Shiitake gljive i pomoći vašem tijelu eliminirati sve što kolesterola da je snimljen u. Upute Screenshot
1

znati da je shiitake gljive niska koncentracija lentinana koja pomaže u niži kolesterol . To je također dobar za liječenje virusa i jačanje imunološkog sustava .
2

Uzmi 1.000 do 4.000 miligrama dnevno od shiitake tabletama ili kapsulama . Ukoliko koristite ekstrakt tekućine , cilj za 3 do 16 mililitara ili 3.000 do 6.000 miligrama dnevno , ako uzimanje ekstrakta Lem .
3

Nađi shiitake gljive u svom trgovine . Ili ići na azijskim hrane namirnicama . Oni obično nose shiitake gljive .
4

Potražite shiitake gljivama koje su splasnuti i čvrsta . Izbjegavajte gljive koje su naborani ili imaju ljigav mjesta .
5

Obrišite shiitake gljive vlažnom krpom kad ih se kući . Voda može učiniti ih vlažan pa koriste vrlo malo , ako ih ima .
6

Store shiitake gljive u hladnjaku . Stavite ih u papirnatu vrećicu i zatvoriti ga labavo . Oni bi trebali čuvati za tjedan dana .
7

Dodaj shiitake gljive u juhama , pirjajte ih s češnjakom i lukom stvoriti preljev za meso ili dodati ih u umaku od rajčice na vrh tjestenine .